Feed MRSS-S vitaminas_a, as.com es https://as.com Tue, 10 Mar 2026 08:54:07 GMT https://as.com/tikitakas/salud/cristina-villegas-dermatologa-la-exposicion-intencionada-al-sol-sin-proteccion-no-es-una-estrategia-segura-f202603-n/ Tue, 10 Mar 2026 08:54:07 GMT https://as.com/tikitakas/salud/cristina-villegas-dermatologa-la-exposicion-intencionada-al-sol-sin-proteccion-no-es-una-estrategia-segura-f202603-n/ Marta Rodríguez Peleteiro La menor exposición solar durante los meses fríos puede favorecer un descenso de vitamina D, con impacto en la salud ósea, muscular y funcional. La menor exposición solar durante los meses fríos puede favorecer un descenso de vitamina D, con impacto en la salud ósea, muscular y funcional. Salud Medicina Vitaminas Primavera Sol Médicos Dermatología Cristina Villegas dermatóloga <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/EFOZLL6RHVHQZEKDXBED3QF4TY.jpg?auth=03f46d05aaffe0eaa281af0011b905273756fc0710a644fe4e5308163ce3d12b" width="1848" height="1200" alt="."></img><p>Durante el invierno, la <b>reducción de la exposición a la radiación ultravioleta</b> limita la capacidad del organismo para <b>sintetizar vitamina D</b> a través de la piel. Este descenso previo a la primavera puede afectar a una parte de la población y pasar desapercibido durante semanas o meses. La vitamina D interviene en la absorción del calcio y en el mantenimiento de la salud ósea y muscular, por lo que un déficit mantenido puede repercutir en la funcionalidad diaria.</p><p><a href="https://as.com/tikitakas/salud/cristina-villegas-dermatologa-la-exposicion-intencionada-al-sol-sin-proteccion-no-es-una-estrategia-segura-f202603-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/tikitakas/salud/pablo-ojeda-nutricionista-la-vitamina-d-no-se-consigue-solo-tomando-el-sol-es-importante-acompanarla-para-dirigir-el-calcio-f202602-n/ Wed, 18 Feb 2026 14:58:59 GMT https://as.com/tikitakas/salud/pablo-ojeda-nutricionista-la-vitamina-d-no-se-consigue-solo-tomando-el-sol-es-importante-acompanarla-para-dirigir-el-calcio-f202602-n/ Sergio Murillo El experto ha revelado la importancia de la vitamina K2, algo que debe contemplarse, especialmente, después de cumplir los cuarenta. El experto ha revelado la importancia de la vitamina K2, algo que debe contemplarse, especialmente, después de cumplir los cuarenta. Salud Nutrición Alimentación Vitaminas <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/4N4PWEG5TZGU7PF7UFV3YN5WMU.jpg?auth=4a2e814fdbca62c1b774e4ba9753c05543b79632b6ee3488a19512b28d00ffe4" width="1200" height="675" alt="."></img><p><b>Hay realidades que parecen carecer de explicación o, al menos, de sentido. Y en todos los campos.</b> Más allá de que no haya pingüinos en el Polo Norte y de que existan palabras tan peculiares como foie —que se escribe con tres vocales y se pronuncia con las otras dos—,<b> puede uno encontrar un sinfín de estas peculiaridades en el cuerpo humano. </b>Ejemplo de ello puede ser que haya una mayoría aplastante de personas que carezcan de <b>vitamina D</b> en un país puramente mediterráneo.</p><p><a href="https://as.com/tikitakas/salud/pablo-ojeda-nutricionista-la-vitamina-d-no-se-consigue-solo-tomando-el-sol-es-importante-acompanarla-para-dirigir-el-calcio-f202602-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/tikitakas/salud/magali-alvarenga-nutricionista-si-tienes-la-lengua-muy-roja-o-hinchada-la-piel-palida-u-hormigueos-es-muy-probable-que-te-falte-vitamina-b12-f202602-n/ Thu, 12 Feb 2026 20:41:03 GMT https://as.com/tikitakas/salud/magali-alvarenga-nutricionista-si-tienes-la-lengua-muy-roja-o-hinchada-la-piel-palida-u-hormigueos-es-muy-probable-que-te-falte-vitamina-b12-f202602-n/ Samuel Ruiz La experta en nutrición ha compartido un vídeo en TikTok en el que relaciona diferentes síntomas corporales con la falta de diversos minerales y vitaminas. La experta en nutrición ha compartido un vídeo en TikTok en el que relaciona diferentes síntomas corporales con la falta de diversos minerales y vitaminas. Salud Nutrición Alimentación Vitaminas Redes sociales Albert Batlle <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/JWTSRKVMANG3PM4URCT4T5SVDY.jpg?auth=e209a194df03b556d4b6211c512fe5d965194038aa119be583050c5a4ccd698a" width="1200" height="675" alt="."></img><p>Seguir una alimentación adecuada es fundamental para el <b>correcto funcionamiento de nuestro cuerpo</b>. En este sentido, son muchas las personas que centran su atención únicamente en cumplir con los <b>macronutrientes</b>, siendo estos <b>las grasas, las proteínas y los carbohidratos</b>, dejando de lado los <b>micronutrientes</b>, componentes que, a la larga, <b>pueden resultar incluso más importantes para el organismo</b>.</p><p><a href="https://as.com/tikitakas/salud/magali-alvarenga-nutricionista-si-tienes-la-lengua-muy-roja-o-hinchada-la-piel-palida-u-hormigueos-es-muy-probable-que-te-falte-vitamina-b12-f202602-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/tikitakas/isabel-vina-medico-divulgadora-si-estas-cansado-te-resfrias-con-facilidad-o-tienes-el-animo-bajo-te-puede-faltar-vitamina-d-f202602-n/ Sun, 01 Feb 2026 17:59:24 GMT https://as.com/tikitakas/isabel-vina-medico-divulgadora-si-estas-cansado-te-resfrias-con-facilidad-o-tienes-el-animo-bajo-te-puede-faltar-vitamina-d-f202602-n/ Miguel Varela La especialista explica por qué esta vitamina es clave para los músculos, el sistema inmune y el cerebro, y advierte sobre su correcta dosificación. La especialista explica por qué esta vitamina es clave para los músculos, el sistema inmune y el cerebro, y advierte sobre su correcta dosificación. Viral Internet Salud Vitaminas Isabel Viña <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/SAFVSN6SHJBBRELE735QQYYKUQ.jpg?auth=eb63121ddc67ef54430e9c5db629194d485c51c4063cb89847ece1f9be5c84e9" width="1876" height="1056" alt="."></img><p>El<b> </b>cansancio persistente, los resfriados frecuentes o una sensación prolongada de apatía suelen atribuirse al estrés, al ritmo de vida o a la falta de descanso. No obstante, la médico divulgadora <a href="https://as.com/tikitakas/virales/isabel-vina-experta-en-hormonas-si-quieres-frenar-el-apetito-descontrolado-prueba-esto-f202601-n/" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://as.com/tikitakas/virales/isabel-vina-experta-en-hormonas-si-quieres-frenar-el-apetito-descontrolado-prueba-esto-f202601-n/"><b>Isabel Viña</b></a> ha advertido de que estos síntomas aparentemente normales pueden ser causados de un <b>déficit de vitamina D</b>. Así lo ha explicado en un nuevo <a href="https://www.tiktok.com/@isabelvinabas/video/7574585032837270806?_r=1&amp;_t=ZN-93S5SoVnKXW" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://www.tiktok.com/@isabelvinabas/video/7574585032837270806?_r=1&amp;_t=ZN-93S5SoVnKXW"><b>vídeo</b></a> publicado en su cuenta de TikTok, donde divulga contenidos relacionados con la salud de manera didáctica.</p><p><a href="https://as.com/tikitakas/isabel-vina-medico-divulgadora-si-estas-cansado-te-resfrias-con-facilidad-o-tienes-el-animo-bajo-te-puede-faltar-vitamina-d-f202602-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/tikitakas/salud/eric-verdin-experto-en-longevidad-suplementar-el-cuerpo-con-vitamina-d-es-muy-barato-seguro-e-importante-f202601-n/ Fri, 02 Jan 2026 15:10:10 GMT https://as.com/tikitakas/salud/eric-verdin-experto-en-longevidad-suplementar-el-cuerpo-con-vitamina-d-es-muy-barato-seguro-e-importante-f202601-n/ Débora Paz El director y presidente del Instituto Buck de Investigación sobre el Envejecimiento explica que es vital para el funcionamiento del sistema inmunitario. El director y presidente del Instituto Buck de Investigación sobre el Envejecimiento explica que es vital para el funcionamiento del sistema inmunitario. Salud Médicos Vitaminas <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/EOQVBBJV3BFC5LSQUGJPLRQ42A.jpg?auth=289ddad5ff9b8ee9e555fe5905dc9cb4767d4d1eb58353a70555feacf0d528a2" width="7360" height="4912" alt="."></img><p>Durante años, la vitamina D ha sido conocida popularmente como ‘la vitamina del sol’, asociada principalmente a la salud ósea. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que su papel va mucho más allá. Mantener niveles adecuados de vitamina D es hoy<b> una cuestión clave para el buen funcionamiento del sistema inmunitario</b>, la prevención de enfermedades y un envejecimiento saludable.</p><p><a href="https://as.com/tikitakas/salud/eric-verdin-experto-en-longevidad-suplementar-el-cuerpo-con-vitamina-d-es-muy-barato-seguro-e-importante-f202601-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/7ARP5PEJEJFUZH7D476E5OR5JA.jpg?auth=8b2c805a6d50aa7419cdef310c902a95c934490b72dfdf74f053d1f8ef87ede1" width="6720" height="4480" alt="."></img> https://as.com/tikitakas/estilo/borja-quiroga-nefrologo-desmiente-el-mayor-mito-sobre-la-vitamina-d-gente-con-los-rinones-llenos-de-piedras-n/ Thu, 25 Sep 2025 14:46:35 GMT https://as.com/tikitakas/estilo/borja-quiroga-nefrologo-desmiente-el-mayor-mito-sobre-la-vitamina-d-gente-con-los-rinones-llenos-de-piedras-n/ Samuel Ruiz El experto ha concedido una entrevista a ‘La Vanguardia’ en la que expone los riesgos de consumir este nutriente sin la supervisión de un médico. El experto ha concedido una entrevista a ‘La Vanguardia’ en la que expone los riesgos de consumir este nutriente sin la supervisión de un médico. Vitaminas Alimentación Salud <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/VIGQFD6L75A5PPARCNA26BJ5AM.jpg?auth=792a40e965d019d4d53a2dbd029047576b19b34b1d493ea3e4713c387d0298b3" width="1200" height="675" alt="."></img><p>Cada vez más son las personas que muestran su preocupación por <b>la salud y su cuidado</b>. En este contexto, la información que se conoce al respecto es cada vez mayor. Sin embargo, todavía existen ciertos <b>mitos y creencias que necesitan ser desmentidas</b> con el objetivo de <b>evitar problemas relacionados con la salud</b> en el seno de la población.</p><p><a href="https://as.com/tikitakas/estilo/borja-quiroga-nefrologo-desmiente-el-mayor-mito-sobre-la-vitamina-d-gente-con-los-rinones-llenos-de-piedras-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/tikitakas/estilo/ana-molina-dermatologa-explica-el-error-que-muchos-espanoles-cometemos-tomando-el-sol-vuelta-y-vuelta-como-un-carabinero-n/ Wed, 13 Aug 2025 10:47:26 GMT https://as.com/tikitakas/estilo/ana-molina-dermatologa-explica-el-error-que-muchos-espanoles-cometemos-tomando-el-sol-vuelta-y-vuelta-como-un-carabinero-n/ Sergio Murillo La médica y divulgadora desmontó en ‘Mi Latido de Más’, el pódcast de Anne Igartiburu, una errónea y asentada costumbre española. La médica y divulgadora desmontó en ‘Mi Latido de Más’, el pódcast de Anne Igartiburu, una errónea y asentada costumbre española. Dermatología Sol Verano Vitaminas Salud <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/VMVXCGQXMBC5BFEQRPNLEQ5KTA.jpg?auth=9841ce27c2fc634782764de5fe6e947bf9e83143b1cdb78aac02131aa8578ca9" width="1200" height="675" alt="."></img><p>El <b>verano </b>tiene su ciencia, sus efectos secundarios, sus riesgos y sus maravillas. Todo viene a reunirse en un estío que los expertos llenan de serias y sabias advertencias, como la que ha ocupado uno de los últimos episodios de <b>‘Mi Latido de Más’</b>, pódcast presentado por <b>Anne Igartiburu </b>que tiene por contenido “todo lo que tenga que ver con el<b> Desarrollo Humano</b> y el <b>Autoconocimiento</b> para vivir en plenitud y coherencia a través del coaching, la psicología, la inteligencia emocional, la programación neurolingüística y diferentes disciplinas y metodologías”.</p><p><a href="https://as.com/tikitakas/estilo/ana-molina-dermatologa-explica-el-error-que-muchos-espanoles-cometemos-tomando-el-sol-vuelta-y-vuelta-como-un-carabinero-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/tikitakas/estilo/jesus-vazquez-medico-desmiente-el-mito-del-sol-y-la-vitamina-d-es-fundamental-para-nuestro-sistema-inmune-n/ Mon, 11 Aug 2025 07:37:51 GMT https://as.com/tikitakas/estilo/jesus-vazquez-medico-desmiente-el-mito-del-sol-y-la-vitamina-d-es-fundamental-para-nuestro-sistema-inmune-n/ Sergio Murillo El doctor y divulgador ha matado la leyenda urbana que apunta a que la obtención de esta vitamina dependa únicamente del astro rey. El doctor y divulgador ha matado la leyenda urbana que apunta a que la obtención de esta vitamina dependa únicamente del astro rey. Salud Verano Sol Vitaminas Sistema digestivo <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/WUJ6WEWNGNASVPZQW7HKLBD6PI.jpg?auth=095f0c85af0485f4e794dfa6b9c16d1d567f55c0af6ca17d58d383d09acd52b4" width="1200" height="675" alt="."></img><p>Desde tiempos inmemoriales, en lo que a medicina respecta, los términos ‘sol’ y ‘vitamina D’ han ido de la mano:<b> la exposición solar es verdaderamente una de las más importantes fuentes de la citada vitamina. </b>Como sabe el lector, España es un país donde, a priori, no debería encontrarse problema alguno por la <b>cantidad de horas en las que el astro rey ilumina su geografía</b>; sin embargo, la realidad es que, en los últimos años, la población ha acusado un déficit que únicamente se explica a través de una falta de correcto cumplimiento de las otras dos maneras de conseguir vitamina D: <b>dieta y suplementos.</b></p><p><a href="https://as.com/tikitakas/estilo/jesus-vazquez-medico-desmiente-el-mito-del-sol-y-la-vitamina-d-es-fundamental-para-nuestro-sistema-inmune-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/actualidad/sociedad/descubren-una-vitamina-que-retrasa-el-envejecimiento-y-reduce-el-riesgo-de-cancer-n/ Sat, 24 May 2025 12:49:00 GMT https://as.com/actualidad/sociedad/descubren-una-vitamina-que-retrasa-el-envejecimiento-y-reduce-el-riesgo-de-cancer-n/ As Actualidad El estudio, publicado en The American Journal of Clinical Nutrition, señalaron a la Vitamina D y a su papel como protector de los telómeros. El estudio, publicado en The American Journal of Clinical Nutrition, señalaron a la Vitamina D y a su papel como protector de los telómeros. Sociedad Vitaminas Envejecimiento población Investigación científica Kinga Krzeminska (Getty Images) Vitamin D Supplements, vitamin D, flaxseed oil Supplements, vitamin D, flaxseed oil <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/KIJP3PVZRBDKLNGLWD3LQH5S2M.jpg?auth=896819fddf919d4d7db60436806ca94895eebaf415a29cd3027434cc59700071" width="1920" height="1080" alt="Supplements, vitamin D, flaxseed oil"></img><p>Presente en pescados grasos, en la yema de huevo y en lácteos<i><b> </b></i>fortificados, la Vitamina D es crucial para la salud, ya que contribuye al correcto funcionamiento de varios sistemas.</p><p><a href="https://as.com/actualidad/sociedad/descubren-una-vitamina-que-retrasa-el-envejecimiento-y-reduce-el-riesgo-de-cancer-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/tikitakas/virales/un-experto-explica-lo-que-hay-que-hacer-con-las-setas-para-evitar-tener-un-deficit-de-vitamina-d-n/ Fri, 23 May 2025 10:49:48 GMT https://as.com/tikitakas/virales/un-experto-explica-lo-que-hay-que-hacer-con-las-setas-para-evitar-tener-un-deficit-de-vitamina-d-n/ Samuel Ruiz @microbiotadesdecero ha compartido un breve vídeo en TikTok en el que explica lo que hay que hacer para sacarle el máximo partido a este hongo. @microbiotadesdecero ha compartido un breve vídeo en TikTok en el que explica lo que hay que hacer para sacarle el máximo partido a este hongo. Viral Internet Internet Redes sociales TikTok Setas Champiñones Vitaminas <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/UQXNCFGQYBELZLS6WL4ZBM6NOE.jpg?auth=14845b7cba1b88112474cf530296a15dedd151adbc6499e9beae0a6be0e2f327" width="1200" height="675" alt="."></img><p>La <b>Vitamina D </b>es esencial para el buen funcionamiento del organismo, especialmente en los que respecta a la <b>salud ósea, el sistema inmunológico y la absorción del calcio</b>. Sin embargo, no siempre es fácil mantener unos niveles óptimos, sobre todo en aquellas épocas en las que <b>la exposición solar es menor</b>.</p><p><a href="https://as.com/tikitakas/virales/un-experto-explica-lo-que-hay-que-hacer-con-las-setas-para-evitar-tener-un-deficit-de-vitamina-d-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/tikitakas/estilo/el-alimento-con-vitamina-d-que-todos-tenemos-en-casa-y-que-te-ayuda-a-dormir-placidamente-y-mejorar-el-animo-n/ Mon, 21 Apr 2025 14:12:10 GMT https://as.com/tikitakas/estilo/el-alimento-con-vitamina-d-que-todos-tenemos-en-casa-y-que-te-ayuda-a-dormir-placidamente-y-mejorar-el-animo-n/ Adrián Córdoba Diferentes estudios han determinado qué alimentos ricos en vitamina D contribuyen a estas mejoras. Diferentes estudios han determinado qué alimentos ricos en vitamina D contribuyen a estas mejoras. Nutrición Vitaminas Pescado Salud Salmón El alimento con vitamina D que todos tenemos en casa y que te ayuda a dormir plácidamente y mejorar el ánimo El alimento con vitamina D que todos tenemos en casa y que te ayuda a dormir plácidamente y mejorar el ánimo <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/AM37CXYZQFAONKWMSYGJ3B62XI.jpg?auth=1cc5f41c557a7cce20bc747ba1cceba010a95892c92b006bb019741851172ca9" width="1920" height="1280" alt="El alimento con vitamina D que todos tenemos en casa y que te ayuda a dormir plácidamente y mejorar el ánimo"></img><p>La<b> vitamina D </b>es un nutriente esencial para la salud ósea, y es que <b>ayuda al cuerpo a absorber el calcio y el fósforo</b>, que son fundamentales para la formación y el mantenimiento de huesos, y también para mantener unos dientes fuertes. Pero, además, también ayuda a mejorar el ánimo y el sueño, tal y como apuntan diferentes investigaciones.</p><p><a href="https://as.com/tikitakas/estilo/el-alimento-con-vitamina-d-que-todos-tenemos-en-casa-y-que-te-ayuda-a-dormir-placidamente-y-mejorar-el-animo-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/actualidad/sociedad/descubren-la-clave-que-frena-el-envejecimiento-y-las-canas-se-oculta-en-los-alimentos-que-odiabamos-de-ninos-n/ Thu, 10 Apr 2025 07:04:06 GMT https://as.com/actualidad/sociedad/descubren-la-clave-que-frena-el-envejecimiento-y-las-canas-se-oculta-en-los-alimentos-que-odiabamos-de-ninos-n/ Laura Martin Sanjuan La luteolina en verduras y frutas tiene antioxidantes que permiten neutralizar los radicales libres en el organismo y el estrés oxidativo. La luteolina en verduras y frutas tiene antioxidantes que permiten neutralizar los radicales libres en el organismo y el estrés oxidativo. Sociedad Nutrición Alimentos Vitaminas Hortalizas Frutas Envejecimiento población <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/ISX354UBJRD4FK4ZKL5NY6PZIA.jpg?auth=4fa32e8e351d0bf9f17229d1f7f94dc149720f63a6dd6db5044236f273deaada" width="1071" height="475" alt="."></img><p>Investigadores han descubierto que la luteolina estimula la producción de melanina en los folículos pilosos, retrasando así la <b>aparición de canas</b> y devolviendo al cabello su color original.</p><p><a href="https://as.com/actualidad/sociedad/descubren-la-clave-que-frena-el-envejecimiento-y-las-canas-se-oculta-en-los-alimentos-que-odiabamos-de-ninos-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/tikitakas/estilo/la-comida-asiatica-que-ayuda-a-reducir-la-inflamacion-y-alivia-los-sintomas-de-obesidad-n/ Mon, 17 Feb 2025 19:29:37 GMT https://as.com/tikitakas/estilo/la-comida-asiatica-que-ayuda-a-reducir-la-inflamacion-y-alivia-los-sintomas-de-obesidad-n/ Samuel Ruiz Nombrado patrimonio cultural inmaterial de la UNESCO en 2015, este alimento se establece como una gran aliado para nuestro sistema digestivo. Nombrado patrimonio cultural inmaterial de la UNESCO en 2015, este alimento se establece como una gran aliado para nuestro sistema digestivo. Estilo vida Salud Saludvida Unesco 2015 Asia Col Carnes Pescados Marisco Grasas alimentarias Obesidad Vitaminas Sistema inmunitario Enfermedades Enfermedades crónicas <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/HKWS6PFZNBBSTP5YZ4YHUPJ2Y4.jpg?auth=9040b87969b517841bf448e3446743b9f72a5b4445694fbcd58a3dbeec8ea68d" width="1200" height="675" alt="."></img><p>La alimentación desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la salud y en la <b>prevención de diversas enfermedades</b> y trastornos corporales, como <b>la inflamación</b> <b>o</b> <b>los síntomas asociados de la obesidad</b>. Estos problemas, que afectan a una parte de la población, pueden aliviarse <b>de</b> <b>forma natural</b> a través de una dieta equilibrada y una adecuada elección de alimentos.</p><p><a href="https://as.com/tikitakas/estilo/la-comida-asiatica-que-ayuda-a-reducir-la-inflamacion-y-alivia-los-sintomas-de-obesidad-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/tikitakas/estilo/los-alimentos-que-debes-comer-si-te-da-poco-el-sol-para-paliar-la-falta-de-vitamina-d-n/ Tue, 11 Feb 2025 11:52:01 GMT https://as.com/tikitakas/estilo/los-alimentos-que-debes-comer-si-te-da-poco-el-sol-para-paliar-la-falta-de-vitamina-d-n/ Marta Rodríguez Peleteiro Se necesita un importante aporte extra de la conocida como “vitamina del sol” procedente de la alimentación en caso de salir poco a la calle. Se necesita un importante aporte extra de la conocida como “vitamina del sol” procedente de la alimentación en caso de salir poco a la calle. Nutrición Nutrición animal Alimentación Alimentación infantil Alimentaria Alimentos Alimentos adelgazantes Alimentos BIO Alimentos dietéticos Alimentos naturales Alimentos congelados Salud Sol Vitaminas <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/GMBRF3SEA5FVXBJYDNGIPQ3WE4.jpg?auth=a5a61f096c81b1e0cb6d2b32cfe5102d2d44c8643873e4eed41cdee90949118c" width="768" height="432" alt="."></img><p>La <b>vitamina D es un nutriente esencial</b> para mantener un buen estado de salud. A menudo <b>conocida como la “vitamina del sol”</b>, se obtiene principalmente a través de la exposición a este, pero también está presente en algunos alimentos y se puede obtener mediante suplementos.</p><p><a href="https://as.com/tikitakas/estilo/los-alimentos-que-debes-comer-si-te-da-poco-el-sol-para-paliar-la-falta-de-vitamina-d-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/tikitakas/estilo/el-alimento-perfecto-que-ayuda-a-prevenir-las-cataratas-y-retrasar-la-progresion-de-otras-enfermedades-oculares-n/ Sat, 25 Jan 2025 15:53:21 GMT https://as.com/tikitakas/estilo/el-alimento-perfecto-que-ayuda-a-prevenir-las-cataratas-y-retrasar-la-progresion-de-otras-enfermedades-oculares-n/ Samuel Ruiz La luteína es la vitamina encargada de proteger nuestra salud ocular de problemas como el envejecimiento y otros problemas de salud. La luteína es la vitamina encargada de proteger nuestra salud ocular de problemas como el envejecimiento y otros problemas de salud. Estilo vida Salud Saludvida Cataratas (enfermedad) Vitaminas Dietas Enfermedades Frutas Verduras Zanahorias Espinacas Lechuga Huevos Col Naranja Envejecimiento población Ojo humano 2 <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/G46JIS4F3BF5VJLDTTE7HONGHU.jpg?auth=54d5e891f15979ef5727a462f064b5a17066f6f19fac0ad9016413a857ead27e" width="1273" height="718" alt="."></img><p>Seguir una <b>dieta saludable, variada y equilibrada</b> es clave para promover el bienestar general y conservar una <b>buena salud</b>. En este sentido, existen ciertos alimentos que sobresalen entre los demás por su capacidad para brindarnos beneficios únicos, ayudándonos no solo a mantenernos saludables, sino también a <b>prevenir diversas enfermedades.</b></p><p><a href="https://as.com/tikitakas/estilo/el-alimento-perfecto-que-ayuda-a-prevenir-las-cataratas-y-retrasar-la-progresion-de-otras-enfermedades-oculares-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/actualidad/ciencia/los-sintomas-que-muestran-ausencia-de-vitamina-b12-en-el-cuerpo-como-identificarlos-n/ Fri, 24 Jan 2025 14:58:13 GMT https://as.com/actualidad/ciencia/los-sintomas-que-muestran-ausencia-de-vitamina-b12-en-el-cuerpo-como-identificarlos-n/ As.com El entumecimiento y el hormigueo en las extremidades se presenta en alrededor del 25% de los casos como el único síntoma clínico, aunque los efectos no se limitan solo a estas molestias El entumecimiento y el hormigueo en las extremidades se presenta en alrededor del 25% de los casos como el único síntoma clínico, aunque los efectos no se limitan solo a estas molestias Ciencia Vitaminas Medicamentos Diagnóstico médico Tratamiento médico Vitamina B12: para qué sirve, beneficios y contraindicaciones La vitamina B12 es producida por microorganismos del suelo y el tracto gastrointestinal de vacas u ovejas. La vitamina B12 es producida por microorganismos del suelo y el tracto gastrointestinal de vacas u ovejas. <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/325A3ZNPXBC5ZAQCZ6PIZ66IKY.png?auth=7842871c93dc98c702b2fd1befde718c5ba1bebe2f5efd6ab4990ff95b542c23" width="649" height="366" alt="La vitamina B12 es producida por microorganismos del suelo y el tracto gastrointestinal de vacas u ovejas."></img><p><b>La vitamina B12</b> es una de las más cruciales para el buen funcionamiento del organismo, desempeñando <b>un papel clave en la producción de glóbulos rojos y en la salud del sistema nervioso</b>. Su deficiencia puede pasar desapercibida en sus primeras etapas, pero, si no se detecta a tiempo, puede derivar en <b>problemas graves que afectan tanto el bienestar físico como mental</b>. Conocer los síntomas de su carencia y actuar rápidamente es esencial para evitar daños a largo plazo.</p><p><a href="https://as.com/actualidad/ciencia/los-sintomas-que-muestran-ausencia-de-vitamina-b12-en-el-cuerpo-como-identificarlos-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/actualidad/ciencia/la-ciencia-pone-en-el-punto-de-mira-una-nueva-vitamina-por-su-relacion-con-el-cancer-de-pulmon-n/ Sat, 14 Dec 2024 15:17:16 GMT https://as.com/actualidad/ciencia/la-ciencia-pone-en-el-punto-de-mira-una-nueva-vitamina-por-su-relacion-con-el-cancer-de-pulmon-n/ Laura Martin Sanjuan La Sociedad Alemana contra el Cáncer advierte contra el consumo de suplementos dietéticos ya que podrían aumentar el riesgo de cáncer. La Sociedad Alemana contra el Cáncer advierte contra el consumo de suplementos dietéticos ya que podrían aumentar el riesgo de cáncer. Ciencia Cáncer Cáncer pulmón Vitaminas <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/DE3Y45UCRRCSDBLGGFETKVMGHY.png?auth=706701074e32f40580c9ec16205732f1fcf421068d6b0bf0a49c7647d61aeabb" width="1200" height="400" alt="."></img><p><b>Una investigación con más de 70 mil hombres </b>pone el foco en la <b>suplementación alimentaria de vitaminas</b>. En el <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14693663/" target="_blank">estudio de cohorte VITamins And Lifestyle (VITAL),</a> los hombres que tomaron altas dosis de <b>vitamina B6 y B12 durante años, tuvieron un mayor riesgo de cáncer de pulmón.</b></p><p><a href="https://as.com/actualidad/ciencia/la-ciencia-pone-en-el-punto-de-mira-una-nueva-vitamina-por-su-relacion-con-el-cancer-de-pulmon-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/actualidad/sociedad/el-alimento-lleno-de-vitamina-c-que-lucha-contra-la-diabetes-y-se-compra-por-dos-euros-en-alcampo-n/ Wed, 11 Dec 2024 13:34:59 GMT https://as.com/actualidad/sociedad/el-alimento-lleno-de-vitamina-c-que-lucha-contra-la-diabetes-y-se-compra-por-dos-euros-en-alcampo-n/ Mario Sáez Un superalimento accesible y lleno de beneficios que regula el azúcar en sangre, fortalece el sistema inmunológico y contribuye al bienestar general Un superalimento accesible y lleno de beneficios que regula el azúcar en sangre, fortalece el sistema inmunológico y contribuye al bienestar general Sociedad Alimentación Vitaminas Alcampo Pixabay Berros Berros <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/WXNKD7CXBFH37BP4I6Y6OL6KGA.jpg?auth=f82dbc06c4bdbbe59cd0766a7cd94765f6077fb2a57c8b7a9c548443faca67cc" width="1280" height="853" alt="Berros"></img><p><b>El berro</b>, una planta acuática con <a href="https://as.com/noticias/salud/" target="_blank">propiedades excepcionales para la salud</a>, ha sido identificado como <b>un aliado clave en el control de la diabetes</b>. Este vegetal, que <b>se encuentra fácilmente en tiendas como Alcampo por tan solo dos euros</b>, destaca por su capacidad para mantener estables los niveles de glucosa en sangre, un factor crucial para las personas con diabetes.</p><p><a href="https://as.com/actualidad/sociedad/el-alimento-lleno-de-vitamina-c-que-lucha-contra-la-diabetes-y-se-compra-por-dos-euros-en-alcampo-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/actualidad/sociedad/la-mejor-leche-entera-de-supermercado-segun-la-ocu-n/ Wed, 14 Aug 2024 17:59:58 GMT https://as.com/actualidad/sociedad/la-mejor-leche-entera-de-supermercado-segun-la-ocu-n/ Raúl González Las que han obtenido la mejor puntuación han sido la cántabra El Buen Pastor (precio medio de 1,24 euros/litro) y la gallega Clesa (1,08 euros/litro). Sobre la degustación, la ganadora es la leche del Dia, seguida por Lidl y la de Feiraco. Las que han obtenido la mejor puntuación han sido la cántabra El Buen Pastor (precio medio de 1,24 euros/litro) y la gallega Clesa (1,08 euros/litro). Sobre la degustación, la ganadora es la leche del Dia, seguida por Lidl y la de Feiraco. Sociedad OCU Leche Leche entera Vitaminas Bebidas Pexels <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/EQKZNRDS35BHVCGGBZ7446SZNQ.png?auth=560c740a014e653dbe1d4643548c7ad96e1073992e7bbb2f1d89e97877656f06" width="1920" height="1080" alt="."></img><p><a href="https://as.com/actualidad/sociedad/la-mejor-leche-de-supermercado-segun-la-ocu-n/" target="_blank"><b>La leche</b></a><b> es uno de los alimentos más importantes del mundo</b>. De hecho, es <b>nuestro</b> <b>primer alimento</b> y <b>continuamos </b>tomándolo en todas las etapas de la vida. Y no es para menos: aporta unos <b>beneficios </b>a la salud que, por su composición, <b>son difíciles de suplir con otros alimentos</b>.</p><p><a href="https://as.com/actualidad/sociedad/la-mejor-leche-entera-de-supermercado-segun-la-ocu-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/RHTY65MSPFDSNK3UGX5LH4KJQQ.png?auth=a7aba8e2437671ee6055fc11c84193f34fa3375d7b91b29cc1acb54228661377" width="1920" height="1080" alt="."></img> https://as.com/tikitakas/aitor-ocio-la-suplementacion-complementa-la-adecuada-nutricion-n/ Mon, 20 Nov 2023 07:21:07 GMT https://as.com/tikitakas/aitor-ocio-la-suplementacion-complementa-la-adecuada-nutricion-n/ Pedro Iranzo El exfutbolista, que se convirtió en nuevo socio de Logevitas Labs hace unas semanas, cuenta los beneficios de la suplementación y desvela sus imprescindibles. El exfutbolista, que se convirtió en nuevo socio de Logevitas Labs hace unas semanas, cuenta los beneficios de la suplementación y desvela sus imprescindibles. Aitor Ocio Alimentación Vitaminas Fútbol Nutrición Instagram Longevitas Labs llona Calparsoro y Aitor Ocio <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/DgeXCvEArUbfJPErgk35eQbbG6M=/arc-photo-diarioas/eu-central-1-prod/public/5CI4AOWQSNDMRLIXINZ25ECCJY.jpg" width="1080" height="1350" alt="."></img><p><b>Aitor Ocio</b> (Vitoria, 1976) es padre, deportista y empresario. Colgó las botas en 2011 tras pasar por Athletic y Sevilla, entre otros, para enfocarse a otros negocios como la suplementación nutricional de la que pasó de cliente a embajador y asesor externo, la promoción inmobiliaria, el ocio nocturno y ser el coautor de ‘Entrenamiento y Alimentación (Método Navobc)’. Desde hace unas semanas es<b> nuevo socio de Logevitas Labs</b>, laboratorio especializado en la fabricación de nutraceúticos. Ahora en <b>AS </b>habla sobre ello y cuenta cómo ha mejorado su vida con la suplementación.</p><p><a href="https://as.com/tikitakas/aitor-ocio-la-suplementacion-complementa-la-adecuada-nutricion-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/actualidad/sociedad/el-alimento-desconocido-en-espana-que-tiene-10-veces-mas-calcio-que-la-leche-n/ Thu, 05 Oct 2023 15:59:39 GMT https://as.com/actualidad/sociedad/el-alimento-desconocido-en-espana-que-tiene-10-veces-mas-calcio-que-la-leche-n/ Sandra Hernández El sorgo es uno de los cereales más producidos a nivel mundial que tiene un gran valor nutricional con múltiples beneficios para la salud. El sorgo es uno de los cereales más producidos a nivel mundial que tiene un gran valor nutricional con múltiples beneficios para la salud. Sociedad Alimentación Dietas Nutrición Vitaminas Cereales Sorgo Fuente: iStockPhoto Fuente: iStockPhoto <img src="https://cloudfront-eu-central-1.images.arcpublishing.com/diarioas/VFWWTSESUZDLNDWW2GYVUZHNYQ.jpeg" width="1600" height="900" alt="Fuente: iStockPhoto"></img><p>Aunque en Occidente no se ha oído hablar mucho de este cereal, lo cierto es que el <b>sorgo</b> cada vez se está haciendo hueco en un <b>mayor número de dietas a nivel mundial</b> debido a sus numerosos <b>beneficios nutricionales</b>. Parecido al maíz, el sorgo es un <b>cereal sin gluten</b> y más <b>rico en proteínas</b> que destaca por tener un <b>menor aporte calórico</b>, con menos hidratos de carbono y bajo en azúcar.</p><p><a href="https://as.com/actualidad/sociedad/el-alimento-desconocido-en-espana-que-tiene-10-veces-mas-calcio-que-la-leche-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/actualidad/sociedad/los-tres-superalimentos-recomendados-para-reducir-la-papada-n/ Thu, 14 Sep 2023 07:21:34 GMT https://as.com/actualidad/sociedad/los-tres-superalimentos-recomendados-para-reducir-la-papada-n/ Sandra Hernández Las espinacas, el brócoli y el mango son alimentos ricos en vitamina E que ayudan a disminuir el tamaño de la papada a través de la dieta. Las espinacas, el brócoli y el mango son alimentos ricos en vitamina E que ayudan a disminuir el tamaño de la papada a través de la dieta. Sociedad Grasas alimentarias Vitaminas Dietas Mango Pixabay <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/cKq9vIyYLj1O5KCKAUrtfCCzQYQ=/arc-photo-diarioas/eu-central-1-prod/public/JWBQZJQ6J5BNPKH2H53Q4ZIT7I.jpg" width="1280" height="814" alt="."></img><p>Una de las partes del cuerpo donde <b>se suele acumular más grasa</b> es la <b>papada</b>, también conocida como doble mentón, lo que preocupa en cuestiones de estética a gran parte de la población. Esta se trata de una <b>capa de grasa subcutánea</b> que se acumula debajo de la barbilla y por encima del musculo platisma, aquel que se encarga de las expresiones faciales. Una de las <b>causas</b> de su aparición es la <b>mala alimentación</b>, pero también puede deberse al <b>envejecimiento</b>, a la <b>retención de líquidos corporales</b> o incluso a la <b>pérdida de colágeno</b>.</p><p><a href="https://as.com/actualidad/sociedad/los-tres-superalimentos-recomendados-para-reducir-la-papada-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/yK0Nj63hYly-hcgH7UElfN0RdW8=/arc-photo-diarioas/eu-central-1-prod/public/KWCSUWGIYRA6PMIM2B5VVZH7PY.jpg" width="1280" height="920" alt="."></img><img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/b-Ew1nRPVLKbjCZAUWqIy6fQSUM=/arc-photo-diarioas/eu-central-1-prod/public/JPUKEDNAERBQ3FJFTDVLQMKHOY.jpg" width="1280" height="853" alt="."></img><img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/cKq9vIyYLj1O5KCKAUrtfCCzQYQ=/arc-photo-diarioas/eu-central-1-prod/public/JWBQZJQ6J5BNPKH2H53Q4ZIT7I.jpg" width="1280" height="814" alt="."></img> https://as.com/actualidad/sociedad/los-sintomas-del-deficit-de-vitamina-b12-como-solucionarlos-n/ Wed, 09 Aug 2023 18:08:04 GMT https://as.com/actualidad/sociedad/los-sintomas-del-deficit-de-vitamina-b12-como-solucionarlos-n/ As.com La B12 ayuda a la formación de los glóbulos rojos, a mantener la salud de las neuronas y contribuye a prevenir la anemia megaloblástica. La B12 ayuda a la formación de los glóbulos rojos, a mantener la salud de las neuronas y contribuye a prevenir la anemia megaloblástica. Sociedad Vitaminas Medicina Salud Alimentos Pixabay <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/67A3w7MzeQES0YeMJJza50D-40Q=/arc-photo-diarioas/eu-central-1-prod/public/FZFU3R2VOVFYZOC4IAG4423R6I.jpg" width="1280" height="720" alt="."></img><p>La <a href="https://mejorconsalud.as.com/que-es-la-vitamina-b12-y-como-nos-ayuda-a-prevenir-la-anemia/" target="_blank">vitamina B12</a> ayuda a la formación de glóbulos rojos, al mantenimiento del sistema nervioso y, como otras vitaminas del complejo B, <b>es muy útil para el metabolismo de las proteínas</b>. De acuerdo con los <a href="https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-DatosEnEspanol/#h6" target="_blank">Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos</a> (NIH por sus siglas en inglés), también ayuda a mantener la salud de las neuronas y de la sangre, y <b>ayuda a prevenir la anemia megaloblástica,</b> un trastorno de la sangre que causa cansancio y debilidad.</p><p><a href="https://as.com/actualidad/sociedad/los-sintomas-del-deficit-de-vitamina-b12-como-solucionarlos-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/actualidad/la-vitamina-k-clave-para-mayores-de-50-anos-estos-alimentos-la-contienen-n/ Fri, 31 Mar 2023 16:41:47 GMT https://as.com/actualidad/la-vitamina-k-clave-para-mayores-de-50-anos-estos-alimentos-la-contienen-n/ Aitana Villegas La mayoría de hortalizas, como los espárragos, o los aceites vegetales contienen esta vitamina que contribuye al buen desarrollo de los huesos. La mayoría de hortalizas, como los espárragos, o los aceites vegetales contienen esta vitamina que contribuye al buen desarrollo de los huesos. Vitaminas Dietas Salud Pixabay <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/CBQ02AA5vhS1SFf1gYGXDiMHTlM=/arc-photo-diarioas/eu-central-1-prod/public/DQWAPYCHEZEWJD6S5BPG2SLAWI.jpg" width="1280" height="960" alt="."></img><p>Para <b>gozar de buena salud</b> hay dos elementos clave en el día a día de toda persona: practicar ejercicio, como salir a correr o andar, y seguir una dieta rica y variada. Los alimentos ricos en vitaminas contribuyen a un mejor funcionamiento de nuestro organismo, puesto que favorecen el <b>buen desarrollo de los huesos o la coagulación de la sangre</b>. Como ocurre con la <b>vitamina K</b>, que, además, se recomienda para envejecer de manera más saludable.</p><p><a href="https://as.com/actualidad/la-vitamina-k-clave-para-mayores-de-50-anos-estos-alimentos-la-contienen-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/actualidad/la-vitamina-que-mas-protege-el-cerebro-segun-una-experta-de-harvard-n/ Sat, 25 Mar 2023 15:55:25 GMT https://as.com/actualidad/la-vitamina-que-mas-protege-el-cerebro-segun-una-experta-de-harvard-n/ Raúl González Se trata de la vitamina B, necesaria para el normal funcionamiento, crecimiento y desarrollo de las células. También, pueden ayudar a prevenir algunas enfermedades crónicas. Se trata de la vitamina B, necesaria para el normal funcionamiento, crecimiento y desarrollo de las células. También, pueden ayudar a prevenir algunas enfermedades crónicas. Vitaminas Salud Salud mental Alimentación UnSplash Vitamina B <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/qUnBItE8qO7n4EhjePbasXnd47Y=/arc-photo-diarioas/eu-central-1-prod/public/XTJAHNG4SRAH3MW44OK2SXF3HQ.png" width="1920" height="1080" alt="."></img><p><a href="https://mejorconsalud.as.com/las-vitaminas-esenciales-para-la-dieta/" target="_blank"><b>Las vitaminas</b></a> son <b>un grupo de sustancias</b> que son necesarias para el <a href="https://mejorconsalud.as.com/5-remedios-caseros-remover-las-celulas-muertas-la-piel/" target="_blank"><b>funcionamiento celular</b></a>, <b>el crecimiento y el desarrollo normales</b>. En la actualidad, existen <b>13 </b>vitaminas esenciales. De estas, conviene priorizar<b> las vitaminas del grupo B, </b>las cuales ayudan a<b> frenar o ralentizar el deterioro cognitivo</b>, según ha declarado la autora de <i>This is your brain on food</i>, <b>Uma Naidoo</b>, en una entrevista en la <a href="https://www.bbc.com/pidgin/articles/c25zw2pgn79o" target="_blank"><i><b>BBC</b></i></a>.</p><p><a href="https://as.com/actualidad/la-vitamina-que-mas-protege-el-cerebro-segun-una-experta-de-harvard-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p>