Feed MRSS-S entrenamientos_a, as.com es https://as.com Thu, 14 May 2026 08:40:39 GMT https://as.com/tikitakas/salud/abel-hoyo-nutricionista-la-barriga-es-una-de-las-senales-mas-claras-de-desgaste-f202605-n/ Thu, 14 May 2026 08:40:39 GMT https://as.com/tikitakas/salud/abel-hoyo-nutricionista-la-barriga-es-una-de-las-senales-mas-claras-de-desgaste-f202605-n/ Marta Rodríguez Peleteiro El entrenador personal explica por qué la grasa abdominal no es solo una cuestión estética, sino un reflejo del estilo de vida y del estado real del organismo. El entrenador personal explica por qué la grasa abdominal no es solo una cuestión estética, sino un reflejo del estilo de vida y del estado real del organismo. Nutrición Entrenamientos Alimentación Salud Abel Hoyo <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/ONI2LDTGWZBSDEMXJUSIGTVWJM.jpg?auth=09b1b7fb9bd75f15a67818a41ca9e8b29c325841488968a91f2a073d824728a9" width="1200" height="850" alt="."></img><p>Muchas personas interpretan los cambios físicos como algo superficial, especialmente cuando se trata del aumento de grasa abdominal. Sin embargo, detrás de ese signo visible suele haber mucho más. El <b>nutricionista y entrenador personal </b><a href="https://hoyoteam.com/" target="_self" rel="" title="https://hoyoteam.com/"><b>Abel Hoyo</b></a> lo plantea de forma directa en una entrevista con AS: <b>“La barriga es una de las señales más claras de ese desgaste”</b>. No se trata simplemente de una cuestión estética, sino de un indicador claro de que algo en la rutina diaria no está funcionando.</p><p><a href="https://as.com/tikitakas/salud/abel-hoyo-nutricionista-la-barriga-es-una-de-las-senales-mas-claras-de-desgaste-f202605-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/masdeporte/polideportivo/mikel-izquierdo-entrenador-de-crossfit-este-ejercicio-no-existe-en-mas-deportes-y-es-el-mas-complejo-porque-necesitas-fuerza-y-tecnica-f202605-n/ Wed, 13 May 2026 13:00:37 GMT https://as.com/masdeporte/polideportivo/mikel-izquierdo-entrenador-de-crossfit-este-ejercicio-no-existe-en-mas-deportes-y-es-el-mas-complejo-porque-necesitas-fuerza-y-tecnica-f202605-n/ Adrián Córdoba El también entrenador de la programación de Training Culture señala en AS la importancia de los thrusters dentro del fitness. El también entrenador de la programación de Training Culture señala en AS la importancia de los thrusters dentro del fitness. CrossFit Ejercicio físico Deportes Deporte amateur Entrenamientos Mikel Izquierdo, entrenador de CrossFit <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/N74HYBNZLJFXTNZM4OTAPTGSVE.png?auth=57703828881164db75b14b66efc32ff520c68ee577c0636e4e93ed0b15bd01f9" width="1300" height="730" alt="."></img><p>El <a href="https://as.com/noticias/crossfit/" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://as.com/noticias/crossfit/"><b>CrossFit</b></a><b> </b>a nivel concreto, y el <b>crosstraining </b>en general, es una de las disciplinas deportivas que llegaron para quedarse. Por el momento, no se ha profesionalizado, pero es un deporte que ha construido una comunidad enorme que ya abarca los cinco continentes. </p><p><a href="https://as.com/masdeporte/polideportivo/mikel-izquierdo-entrenador-de-crossfit-este-ejercicio-no-existe-en-mas-deportes-y-es-el-mas-complejo-porque-necesitas-fuerza-y-tecnica-f202605-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/tikitakas/salud/abel-hoyo-nutricionista-los-hombres-piensan-que-la-solucion-es-hacer-una-dieta-extrema-o-entrenar-duro-rara-vez-funciona-f202605-n/ Mon, 11 May 2026 12:14:07 GMT https://as.com/tikitakas/salud/abel-hoyo-nutricionista-los-hombres-piensan-que-la-solucion-es-hacer-una-dieta-extrema-o-entrenar-duro-rara-vez-funciona-f202605-n/ Marta Rodríguez Peleteiro El también entrenador alerta del desgaste silencioso en hombres a partir de los 35 y por qué seguir entrenando como a los 20 no suele funcionar hoy. El también entrenador alerta del desgaste silencioso en hombres a partir de los 35 y por qué seguir entrenando como a los 20 no suele funcionar hoy. Salud Nutrición Entrenamientos Alimentación Hombres Abel Hoyo <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/CSBCE3LLB5BKBAO34H5OPTWVXI.jpg?auth=9f6e8c3138dc305e5fc8577928a4a63a680da3da14e52f287bc71a4fe6b62ab8" width="1200" height="600" alt="."></img><p>Muchos hombres llegan a la madurez sintiendo que, pese a cumplir con todo en su día a día, algo no encaja en su propio cuerpo. Rinden en el trabajo, mantienen sus responsabilidades y sostienen su rutina, pero la energía ya no es la misma. <a href="https://hoyoteam.com/" target="_self" rel="" title="https://hoyoteam.com/"><b>Abel Hoyo</b></a><b>, nutricionista y entrenador personal</b>, pone palabras a esta sensación cada vez más común: “<b>Muchos hombres funcionan perfectamente en su trabajo, cumplen con sus responsabilidades y sacan adelante su día a día. Pero mientras todo eso ocurre, su cuerpo lleva años deteriorándose</b> sin que realmente se den cuenta”.</p><p><a href="https://as.com/tikitakas/salud/abel-hoyo-nutricionista-los-hombres-piensan-que-la-solucion-es-hacer-una-dieta-extrema-o-entrenar-duro-rara-vez-funciona-f202605-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/tikitakas/salud/ruben-rio-entrenador-personal-el-mejor-momento-para-entrenar-es-aquel-que-te-permita-ser-constante-y-no-abandonar-f202605-n/ Mon, 11 May 2026 11:03:12 GMT https://as.com/tikitakas/salud/ruben-rio-entrenador-personal-el-mejor-momento-para-entrenar-es-aquel-que-te-permita-ser-constante-y-no-abandonar-f202605-n/ Marta Rodríguez Peleteiro El preparador explica cómo evitar los errores típicos de la “operación bikini” y qué hábitos sí marcan la diferencia de cara al verano. El preparador explica cómo evitar los errores típicos de la “operación bikini” y qué hábitos sí marcan la diferencia de cara al verano. Salud Deporte amateur Deportes Entrenamientos Alimentación <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/PGE656I4HVD3NG3S7KV5HREFAI.jpg?auth=77c816f89ab7580cdea5fc7fadb26d319e7bdc3d5df92f7afaa2ac22784ebfee" width="2000" height="1125" alt="."></img><p>Con la llegada del calor, es habitual que muchas personas sientan la presión de ponerse en forma en poco tiempo. La llamada “operación bikini” vuelve cada año acompañada de consejos contradictorios, prisas y expectativas poco realistas. Frente a ese ruido, <b>el entrenador personal </b><a href="https://as.com/tikitakas/salud/ruben-rio-entrenador-personal-el-mejor-momento-para-entrenar-es-aquel-que-te-permita-ser-constante-y-no-abandonar-f202605-n/" target="_self" rel="" title="https://as.com/tikitakas/salud/ruben-rio-entrenador-personal-el-mejor-momento-para-entrenar-es-aquel-que-te-permita-ser-constante-y-no-abandonar-f202605-n/"><b>Rubén Río</b></a><b> plantea una idea clara desde el inicio: no hay fórmulas rápidas ni soluciones milagro</b>. “La clave no es la hora, sino la rutina de entrenamiento que seas capaz de mantener”, explica en una entrevista con AS.</p><p><a href="https://as.com/tikitakas/salud/ruben-rio-entrenador-personal-el-mejor-momento-para-entrenar-es-aquel-que-te-permita-ser-constante-y-no-abandonar-f202605-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/masdeporte/polideportivo/un-entrenador-de-hyrox-da-la-clave-para-iniciarte-en-la-disciplina-puedes-ser-un-corredor-fantastico-pero-f202605-n/ Sun, 10 May 2026 13:09:31 GMT https://as.com/masdeporte/polideportivo/un-entrenador-de-hyrox-da-la-clave-para-iniciarte-en-la-disciplina-puedes-ser-un-corredor-fantastico-pero-f202605-n/ Adrián Córdoba Mario Sainz, entrenador de Hyrox, comparte en AS qué es lo más importante para preparar una competición. Mario Sainz, entrenador de Hyrox, comparte en AS qué es lo más importante para preparar una competición. Ejercicio físico Entrenamientos Atletas Entrenadores Deporte amateur HYROX (HYROX) 09/10/25 COMPETICION DE HYROX CARRERA FOTO ENVIADA POR JESUS MINGUEZ 09/10/25 COMPETICION DE HYROX CARRERA FOTO ENVIADA POR JESUS MINGUEZ <p>El <b>Hyrox </b>ha llegado para quedarse. Se trata de una disciplina que ha crecido enormemente en los últimos años, y que ya sabe lo que es llenar recintos como IFEMA en Madrid, tal y como hicieron este pasado año, en 2025.</p><p><a href="https://as.com/masdeporte/polideportivo/un-entrenador-de-hyrox-da-la-clave-para-iniciarte-en-la-disciplina-puedes-ser-un-corredor-fantastico-pero-f202605-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/futbol/primera/las-horas-mas-duras-de-valverde-f202605-n/ Sat, 09 May 2026 17:51:25 GMT https://as.com/futbol/primera/las-horas-mas-duras-de-valverde-f202605-n/ Fernando S. Tavero Una bronca, recriminación por una filtración, una pelea, hartazgo entre bambalinas, la disculpa a Tchouameni… hasta llegar a la sanción del club. Su momento más complicado. Una bronca, recriminación por una filtración, una pelea, hartazgo entre bambalinas, la disculpa a Tchouameni… hasta llegar a la sanción del club. Su momento más complicado. Real Madrid Fútbol Federico Valverde Aurélien Tchouameni LaLiga EA Sports Entrenamientos El vídeo entre Tchouaméni y Fede Valverde de hace 2 meses que se ha vuelto a hacer viral El vídeo entre Tchouaméni y Fede Valverde de hace 2 meses que se ha vuelto a hacer viral El vídeo entre Tchouaméni y Fede Valverde de hace 2 meses que se ha vuelto a hacer viral <p>Entre la tensión, el altercado, el perdón y la sanción han pasado dos días. Poco tiempo, pero ha pasado mucho. Y donde Valverde ha vivido, y sigue viviendo, sus horas más complicadas como profesional. <b>Con la pelea del jueves como incendio, pero con la bronca del miércoles como cerilla. </b>El detonante de todo. Ese rifirrafe que terminó siendo público y que hizo al uruguayo<b> pedir explicaciones a Tchouameni</b>. Después ocurrió todo lo demás. El entrenamiento de alta tensión y una trifulca que elevó la temperatura en Valdebebas a máximos históricos, entrando Valverde en una vorágine que no pudo ni supo controlar y que, en cuanto llegó a casa tras pasar por el hospital, ya con las pulsaciones controladas, <b>se llevó el golpe de realidad</b>. </p><p><a href="https://as.com/futbol/primera/las-horas-mas-duras-de-valverde-f202605-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/futbol/fotorrelato/tras-la-tempestad-llega-la-calma-f202605-f/ Sat, 09 May 2026 09:36:52 GMT https://as.com/futbol/fotorrelato/tras-la-tempestad-llega-la-calma-f202605-f/ AS Fotografía El Real Madrid prepara en Valdebebas el Clásico del domingo frente al Fútbol Club Barcelona entre la polémica surgida de los últimos días. El Real Madrid prepara en Valdebebas el Clásico del domingo frente al Fútbol Club Barcelona entre la polémica surgida de los últimos días. Real Madrid Aurélien Tchouameni Entrenamientos JAVIER GANDUL (DIARIO AS) “Filtrar cosas del vestuario es una traición al Real Madrid, una deslealtad” “Filtrar cosas del vestuario es una traición al Real Madrid, una deslealtad” JAVIER GANDUL (DIARIO AS) “Filtrar cosas del vestuario es una traición al Real Madrid, una deslealtad” “Filtrar cosas del vestuario es una traición al Real Madrid, una deslealtad” JAVIER GANDUL (DIARIO AS) “¿Juanito nunca se equivocó? No voy a quemar a Valverde y Tchouameni en una hoguera“ “¿Juanito nunca se equivocó? No voy a quemar a Valverde y Tchouameni en una hoguera“ JAVIER GANDUL (DIARIO AS) durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. JAVIER GANDUL (DIARIO AS) Kylian Mbappé durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. Kylian Mbappé durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. JAVIER GANDUL (DIARIO AS) Aurélien Tchouaméni durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. Aurélien Tchouaméni durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. Isabel Infantes (REUTERS) La plantilla del conjunto blanco durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. La plantilla del conjunto blanco durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. Isabel Infantes (REUTERS) Kylian Mbappe, Jude Bellingham, Aurélien Tchouaméni y David Alaba durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva del Real Madrid. Kylian Mbappe, Jude Bellingham, Aurélien Tchouaméni y David Alaba durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva del Real Madrid. Isabel Infantes (REUTERS) Aurélien Tchouaméni durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. Aurélien Tchouaméni durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. FERNANDO VILLAR (EFE) Álvaro Arbeloa dialoga con su cuerpo técnico durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. Álvaro Arbeloa dialoga con su cuerpo técnico durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. FERNANDO VILLAR (EFE) Kylian Mbappe, Jude Bellingham, Aurélien Tchouaméni y David Alaba durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. Kylian Mbappe, Jude Bellingham, Aurélien Tchouaméni y David Alaba durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. FERNANDO VILLAR (EFE) Aurélien Tchouaméni durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. Aurélien Tchouaméni durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. FERNANDO VILLAR (EFE) Álvaro Arbeloa dialoga con su cuerpo técnico durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. Álvaro Arbeloa dialoga con su cuerpo técnico durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. OSCAR DEL POZO (AFP) Aurélien Tchouaméni, Trent Alexander-Arnold y Franco Mastantuono durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. Aurélien Tchouaméni, Trent Alexander-Arnold y Franco Mastantuono durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. JAVIER GANDUL (DIARIO AS) Kylian Mbappé durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. Kylian Mbappé durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. JAVIER GANDUL (DIARIO AS) Kylian Mbappé durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. Kylian Mbappé durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. JAVIER GANDUL (DIARIO AS) Aurélien Tchouaméni durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. Aurélien Tchouaméni durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. JAVIER GANDUL (DIARIO AS) Aurélien Tchouaméni y Courtois durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. Aurélien Tchouaméni y Courtois durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. JAVIER GANDUL (DIARIO AS) Aurélien Tchouaméni y Rudiger durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. Aurélien Tchouaméni y Rudiger durante el entrenamiento del Real Madrid realizado en la Ciudad Deportiva de Valdebebas. <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/2PHG2A7EGFFLXK5CNFQUV4XJWU.JPG?auth=7001158b463add402507c12bb16069015b916163d1308d5dd3b516d148fe3adb" width="1920" height="1080" alt="09/05/26 ENTRENAMIENTO REAL MADRID MBAPPE ALABA GRUPO"></img><p></p> https://as.com/masdeporte/polideportivo/mikel-izquierdo-entrenador-de-crossfit-para-hacer-bien-el-snatch-tienes-que-hacer-este-movimiento-y-mejoraras-de-una-forma-increible-f202605-n/ Tue, 05 May 2026 13:16:03 GMT https://as.com/masdeporte/polideportivo/mikel-izquierdo-entrenador-de-crossfit-para-hacer-bien-el-snatch-tienes-que-hacer-este-movimiento-y-mejoraras-de-una-forma-increible-f202605-n/ Adrián Córdoba El entrenador, en una entrevista concedida a AS, da las claves para hacer este levantamiento olímpico en condiciones. El entrenador, en una entrevista concedida a AS, da las claves para hacer este levantamiento olímpico en condiciones. CrossFit Ejercicio físico Deporte amateur Entrenamientos Atletas Entrenadores Mikel Izquierdo, entrenador de CrossFit <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/BOESUTRIYJFORJXUCKAF3XIMMA.png?auth=a67a3fcce4d3520ce51bad17d17ffa4e05ff712d48afaa1f65c598c04e0d9d09" width="1300" height="730" alt="."></img><p>Dentro de un mundillo como el <b>CrossFit</b>, en el cual se integran movimientos de otras disciplinas deportivas como la halterofilia, tiene cabida un ejercicio que es querido y temido a partes iguales, y que se trata del <i><b>snatch</b></i>. </p><p><a href="https://as.com/masdeporte/polideportivo/mikel-izquierdo-entrenador-de-crossfit-para-hacer-bien-el-snatch-tienes-que-hacer-este-movimiento-y-mejoraras-de-una-forma-increible-f202605-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/futbol/primera/ruperez-regresa-a-la-dinamica-de-grupo-en-zubieta-tras-su-largo-calvario-f202605-n/ Tue, 05 May 2026 12:46:07 GMT https://as.com/futbol/primera/ruperez-regresa-a-la-dinamica-de-grupo-en-zubieta-tras-su-largo-calvario-f202605-n/ Marta Gonzalo El lateral de la Real Sociedad se pone a las órdenes de Matarazzo tras superar la lesión de rodilla que le ha tenido de baja desde el pasado mes de agosto. El lateral de la Real Sociedad se pone a las órdenes de Matarazzo tras superar la lesión de rodilla que le ha tenido de baja desde el pasado mes de agosto. Real Sociedad Fútbol Primera división Zubieta Entrenamientos Iñaki Rupérez, jugador de la Real Sociedad, en su vuelta este martes al trabajo en Zubieta. Iñaki Rupérez, jugador de la Real Sociedad, en su vuelta este martes al trabajo en Zubieta. <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/R3BUPZCX2JBPVEEUAEN4NA464A.jpg?auth=25f4a6dac84e1e706241d0aee49a7dfd0f2211d1facedfae883f2479a1539224" width="3276" height="2093" alt="Iñaki Rupérez, jugador de la Real Sociedad, en su vuelta este martes al trabajo en Zubieta."></img><p>La <b>Real Sociedad</b> ha sumado este martes a <b>Iñaki Rupérez</b> a la dinámica de grupo en <b>Zubieta</b>. El lateral navarro ha entrenado con el resto de sus compañeros, retomando el trabajo tras un largo periodo de inactividad que se inició cuando terminaba la pretemporada. El defensor, que se había ganado un hueco en los planes del primer equipo como segundo lateral derecho de la plantilla tras <b>Aramburu</b>, se ha puesto este martes por primera vez a las órdenes de <b>Pellegrino Matarazzo</b> para encarar el último mes de competición.</p><p><a href="https://as.com/futbol/primera/ruperez-regresa-a-la-dinamica-de-grupo-en-zubieta-tras-su-largo-calvario-f202605-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/masdeporte/polideportivo/si-completas-un-hyrox-en-este-tiempo-superas-al-70-de-la-media-tienes-que-estar-muy-contento-f202605-n/ Sat, 02 May 2026 13:56:56 GMT https://as.com/masdeporte/polideportivo/si-completas-un-hyrox-en-este-tiempo-superas-al-70-de-la-media-tienes-que-estar-muy-contento-f202605-n/ Adrián Córdoba Mario Sainz, entrenador de Hyrox, detalla cómo han logrado medir el tiempo medio que tardan los atletas en hacer una competición. Mario Sainz, entrenador de Hyrox, detalla cómo han logrado medir el tiempo medio que tardan los atletas en hacer una competición. Deportes Entrenamientos Deporte amateur Ejercicio físico Atletas Entrenadores HYROX (HYROX) 09/10/25 COMPETICION DE HYROX CARRERA FOTO ENVIADA POR JESUS MINGUEZ 09/10/25 COMPETICION DE HYROX CARRERA FOTO ENVIADA POR JESUS MINGUEZ <p>El <b>Hyrox </b>ha llegado para quedarse. Es un deporte que venía con la energía de otras disciplinas como el CrossFit, pero se adapta aún más a la población media dado que no sus pruebas no requieren de la misma técnica o dificultad de ejecución. </p><p><a href="https://as.com/masdeporte/polideportivo/si-completas-un-hyrox-en-este-tiempo-superas-al-70-de-la-media-tienes-que-estar-muy-contento-f202605-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/ciclismo/mas_ciclismo/as-comparte-entrenamiento-y-cafe-con-mathieu-todo-bien-f202604-n/ Thu, 30 Apr 2026 03:50:49 GMT https://as.com/ciclismo/mas_ciclismo/as-comparte-entrenamiento-y-cafe-con-mathieu-todo-bien-f202604-n/ Daniel Miranda Este medio disfrutó de 30 km, puerto incluido, rodando junto al holandés, todo un amante de España. Mathieu también hizo el café. Este medio disfrutó de 30 km, puerto incluido, rodando junto al holandés, todo un amante de España. Mathieu también hizo el café. Ciclismo Mathieu Van der Poel Entrenamientos Deportes Mathieu van der Poel posa con el redactor de AS. Mathieu van der Poel posa con el redactor de AS. <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/ZBGOFYOWTBERHOXKC7HBUCTOZQ.jpeg?auth=9be9e393ebf0546e942fb306384c6e3263cf522ce03843dbc10dca8aa40aee95" width="1536" height="2048" alt="Mathieu van der Poel posa con el redactor de AS."></img><p>Dentro del evento de Richard Mille, <b>AS</b> tuvo la oportunidad de poder <b>compartir un entrenamiento </b>con <a href="https://as.com/noticias/mathieu-van-der-poel/" target="_self" rel="" title="https://as.com/noticias/mathieu-van-der-poel/">Mathieu van der Poel</a>. Palabras mayores. Cierto es que un entrenamiento fue para el resto (Prensa y miembros de la marca), porque <b>para Mathieu </b>fue<b> un paseo divertido </b>y animado <b>ejerciendo de ‘profesor’</b>. Pocos más capacitados hay para ello en la actualidad teniendo en cuenta que únicamente algún esloveno y tal vez algún belga pueden estar en la batalla, especialmente <a href="https://as.com/noticias/clasicas-ciclismo/" target="_self" rel="" title="https://as.com/noticias/clasicas-ciclismo/">en clásicas</a>. La <b>ruta era de 30 km con inicio y desenlace</b> en el<b> 53.eleven de Moraira</b>, una cafetería <i>(también tienda y taller)</i> fija para los amantes de la bicicleta desde su apertura en 2023. </p><img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/VH6E72IU3BHRZBXWEZ7B7KK77M.jpg?auth=5faf6935c33555ec72265feadd1c99ea80350ba3bce03e5267dd5c747a0ea7c5" width="2000" height="1333" alt="Van der Poel, preparando el café 53.eleven de Moraira (Firma: Richard Mille)"></img><p><a href="https://as.com/ciclismo/mas_ciclismo/as-comparte-entrenamiento-y-cafe-con-mathieu-todo-bien-f202604-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/tikitakas/salud/un-experto-en-longevidad-revela-que-deberias-hacer-para-vivir-mas-anos-he-visto-a-personas-de-75-anos-rejuvenecer-f202604-n/ Tue, 28 Apr 2026 09:34:52 GMT https://as.com/tikitakas/salud/un-experto-en-longevidad-revela-que-deberias-hacer-para-vivir-mas-anos-he-visto-a-personas-de-75-anos-rejuvenecer-f202604-n/ Sara Cano El exatleta y divulgador Mark Sisson defiende que el ejercicio intenso y breve puede ayudar a ganar salud y vitalidad con la edad. El exatleta y divulgador Mark Sisson defiende que el ejercicio intenso y breve puede ayudar a ganar salud y vitalidad con la edad. Entrenamientos Vida sana Ejercicio físico Salud <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/442DYPEJSBFTZACVORVL5JIF7E.jpg?auth=ce5fe1013e1594bc37b1438c6233aecded170f42a5605f0d2071b34971230559" width="5000" height="3333" alt="."></img><p>Una de las claves más repetidas de los expertos cuando se habla del envejecimiento saludable es mantenerse activo, pero no todo es sesiones largas de ejercicio o entrenamientos intensos. El estadounidense Mark Sisson, referente en longevidad y salud, asegura que <b>pequeños esfuerzos realizados con frecuencia pueden tener un gran impacto en el organismo</b>.</p><p><a href="https://as.com/tikitakas/salud/un-experto-en-longevidad-revela-que-deberias-hacer-para-vivir-mas-anos-he-visto-a-personas-de-75-anos-rejuvenecer-f202604-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/tikitakas/salud/un-entrenador-lo-confirma-esto-es-lo-que-deberias-hacer-al-entrenar-en-ayunas-para-quemar-grasa-y-proteger-musculo-f202604-n/ Tue, 28 Apr 2026 07:15:46 GMT https://as.com/tikitakas/salud/un-entrenador-lo-confirma-esto-es-lo-que-deberias-hacer-al-entrenar-en-ayunas-para-quemar-grasa-y-proteger-musculo-f202604-n/ Sara Cano Hacer ejercicio con el estómago vacío puede tener beneficios, pero solo si se hace con cabeza. Hacer ejercicio con el estómago vacío puede tener beneficios, pero solo si se hace con cabeza. Entrenadores Entrenamientos Alimentación <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/F5EGVMQHOJE5LMICDTFBXBKBT4.jpg?auth=a21eb1271646e0863fa44146a8840b1aacf1d8e9a104c153b521986eae42dc8c" width="5760" height="3840" alt="."></img><p>Muchas personas que buscan perder grasa han convertido el entrenamiento en ayunas en algo rutinario, pero no siempre se realiza de manera correcta. Si es cierto que <b>el cuerpo cuando se está horas sin comer recurre en mayor medida a las reservas de grasa</b>, pero eso no significa que se vaya a adelgazar más rápido. Según los expertos en entrenamiento,<b> la clave está en entender cómo responde realmente el organismo</b>. </p><p><a href="https://as.com/tikitakas/salud/un-entrenador-lo-confirma-esto-es-lo-que-deberias-hacer-al-entrenar-en-ayunas-para-quemar-grasa-y-proteger-musculo-f202604-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/masdeporte/polideportivo/mario-sainz-entrenador-de-hyrox-este-es-el-error-mas-grande-que-cometemos-al-empezar-a-entrenar-para-un-hyrox-f202604-n/ Sun, 26 Apr 2026 13:17:12 GMT https://as.com/masdeporte/polideportivo/mario-sainz-entrenador-de-hyrox-este-es-el-error-mas-grande-que-cometemos-al-empezar-a-entrenar-para-un-hyrox-f202604-n/ Adrián Córdoba El preparador atiende a AS y da las claves para prepararte tu primera competición híbrida, para la que es necesario contar con una guía de iniciación. El preparador atiende a AS y da las claves para prepararte tu primera competición híbrida, para la que es necesario contar con una guía de iniciación. Deporte amateur Entrenamientos Ejercicio físico Mario Sainz, entrenador de Hyrox <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/SGU4DK75Q5E27MU46TOBD3R67U.png?auth=50637b1f02b8d646170371fedabf673bae257d22094830e104855d4772548aa5" width="1300" height="730" alt="."></img><p>El <b>Hyrox </b>ha llegado para quedarse. Esta disciplina deportiva aterrizó en España en el año 2021, y desde aquel momento no ha dejado de crecer, siendo en estos momentos uno de los deportes ‘de moda’ en la actualidad. </p><p><a href="https://as.com/masdeporte/polideportivo/mario-sainz-entrenador-de-hyrox-este-es-el-error-mas-grande-que-cometemos-al-empezar-a-entrenar-para-un-hyrox-f202604-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/tikitakas/salud/tiene-98-anos-entrena-cuatro-veces-por-semana-y-revela-los-9-ejercicios-que-la-mantienen-en-forma-f202604-n/ Sat, 25 Apr 2026 07:22:59 GMT https://as.com/tikitakas/salud/tiene-98-anos-entrena-cuatro-veces-por-semana-y-revela-los-9-ejercicios-que-la-mantienen-en-forma-f202604-n/ Adrián Córdoba Ilse, a su edad, sigue una rutina de entrenamiento con la que busca mejorar su fuerza, su equilibrio y su movilidad. Ilse, a su edad, sigue una rutina de entrenamiento con la que busca mejorar su fuerza, su equilibrio y su movilidad. Salud Viral Internet Ejercicio físico Entrenamientos Ancianos Ilse, de 98 años <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/4KZWJWSWPVHBHKJOAFQSFOR5BM.png?auth=34a298d9f8b05c5fd96b9e92db9bb22d97e81f8f3ba720b49fb2dd4cafb5f414" width="1300" height="730" alt="."></img><p>La edad es solo un número, y hay quienes se esmeran en demostrarlo gracias a un estilo de vida saludable que lo avala. <b>Ilse</b>, a sus <b>98 años</b>, se hizo viral en Italia gracias a sus entrenamientos.</p><p><a href="https://as.com/tikitakas/salud/tiene-98-anos-entrena-cuatro-veces-por-semana-y-revela-los-9-ejercicios-que-la-mantienen-en-forma-f202604-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/tikitakas/salud/la-rutina-de-emmie-sanh-a-sus-72-anos-para-tener-mas-fuerza-que-nunca-si-me-dicen-que-iba-a-levantar-este-peso-no-me-lo-creeria-f202604-n/ Fri, 24 Apr 2026 14:35:43 GMT https://as.com/tikitakas/salud/la-rutina-de-emmie-sanh-a-sus-72-anos-para-tener-mas-fuerza-que-nunca-si-me-dicen-que-iba-a-levantar-este-peso-no-me-lo-creeria-f202604-n/ Sergio Murillo El caso de la creadora de contenido ha paralizado internet, amén de un impresionante cambio físico llevado a cabo en tan solo 4 años. El caso de la creadora de contenido ha paralizado internet, amén de un impresionante cambio físico llevado a cabo en tan solo 4 años. Salud Ejercicio físico Entrenamientos Hábitos salud <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/7RICYAMBRZG37ANS5J5W3OUVMQ.jpg?auth=4af409d82c48db8f09ac1f5040348c60b27b5e3dda22bd2f2df122983288dce9" width="1200" height="675" alt="."></img><p>La <b>constancia y el esfuerzo</b> son capaces de romper, de alguna forma, el natural hechizo en el que se ve envuelto el ser humano desde el primero hasta el último de sus días:<b> la huella que deja el tiempo tatuada en cada individuo, tanto física como mental.</b> De ahí que el entrenamiento pueda ser considerado una suerte de ritual. Quien encarna un perfecto ejemplo de ello es<b> Emmie Sanh</b>, una mujer de <b>72 años</b> que ha paralizado las redes al mostrar un <b>envidiable estado físico</b> y desvelar la rutina que le ha permitido engañar al calendario.</p><p><a href="https://as.com/tikitakas/salud/la-rutina-de-emmie-sanh-a-sus-72-anos-para-tener-mas-fuerza-que-nunca-si-me-dicen-que-iba-a-levantar-este-peso-no-me-lo-creeria-f202604-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/masdeporte/polideportivo/el-secreto-de-los-mejores-halterofilos-desvelado-no-hacer-el-hook-grip-es-para-ir-al-calabozo-por-tecnica-por-seguridad-y-por-salud-articular-f202604-n/ Wed, 22 Apr 2026 13:59:00 GMT https://as.com/masdeporte/polideportivo/el-secreto-de-los-mejores-halterofilos-desvelado-no-hacer-el-hook-grip-es-para-ir-al-calabozo-por-tecnica-por-seguridad-y-por-salud-articular-f202604-n/ Adrián Córdoba El entrenador de CrossFit, Mikel Izquierdo, señala en AS la importancia de emplear esta técnica en los levantamientos olímpicos. El entrenador de CrossFit, Mikel Izquierdo, señala en AS la importancia de emplear esta técnica en los levantamientos olímpicos. Deporte amateur CrossFit Halterofilia Entrenamientos Ejercicio físico ZURAB KURTSIKIDZE (EFE) Lydia Valentín - 35 años <p>El <a href="https://as.com/noticias/crossfit/" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://as.com/noticias/crossfit/"><b>CrossFit </b></a>a nivel de marca, y el crosstraining a nivel disciplina deportiva, llegó como una moda, pero hoy en día se ha convertido en una realidad, llevando a centenares de personas a los polígonos industriales de todo el mundo para poder practicarlo en el box a diario. </p><p><a href="https://as.com/masdeporte/polideportivo/el-secreto-de-los-mejores-halterofilos-desvelado-no-hacer-el-hook-grip-es-para-ir-al-calabozo-por-tecnica-por-seguridad-y-por-salud-articular-f202604-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><h3>¿Cómo hacer bien el hook grip? </h3><ul><li><span style="color: windowtext; background-color: transparent;">Lo primero que hay que hacer es presionar el área que hay entre el pulgar y el índice contra la barra, rodeándola por completo.</span><span style="color: windowtext; background-color: rgb(198, 198, 198);"> </span></li><li><span style="color: windowtext; background-color: transparent;">Después, se debe envolver el pulgar completamente alrededor de la barra.</span><span style="color: windowtext; background-color: rgb(198, 198, 198);"> </span></li><li><span style="color: windowtext; background-color: transparent;">Ese dedo pulgar lo envolveremos también con el índice, de tal forma que quede ‘enganchado’</span><span style="color: windowtext; background-color: rgb(198, 198, 198);"> </span></li><li><span style="color: windowtext; background-color: transparent;">Finalmente, y para hacer bien el recorrido a la hora de hacer un levantamiento de halterofilia o powerlifting, tiraremos de las dorsales hacia atrás, aflojando la barra y maximizando el área de superficie de contacto entre el pulgar y el índice e incluso el dedo corazón. </span></li></ul><p></p> https://as.com/ciclismo/mas_ciclismo/olvidate-de-salir-a-diario-cuantas-veces-semanales-necesitas-salir-en-bici-cuando-empiezas-a-entrenar-para-mejorar-de-verdad-f202604-n/ Mon, 20 Apr 2026 13:02:47 GMT https://as.com/ciclismo/mas_ciclismo/olvidate-de-salir-a-diario-cuantas-veces-semanales-necesitas-salir-en-bici-cuando-empiezas-a-entrenar-para-mejorar-de-verdad-f202604-n/ Mariano Tovar ¿Obsesionado con salir a diario? Entrenar bien no es acumular palizas, sino saber cuándo parar. Descubre los días que necesitas en tus comienzos para transformar tu cuerpo sin caer en “entrenamientos basura” ni perder las ganas de pedalear. ¿Obsesionado con salir a diario? Entrenar bien no es acumular palizas, sino saber cuándo parar. Descubre los días que necesitas en tus comienzos para transformar tu cuerpo sin caer en “entrenamientos basura” ni perder las ganas de pedalear. Práctica deportiva Deporte amateur Ciclismo Ciclistas Ocio Tiempo libre Bicicletas MTB Entrenamientos Ruben Earth (Getty Images) Ciclista entrenando La bicicleta es un deporte de repetición, no de heroísmo. El barro y el agua son la recompensa, pero el verdadero trabajo ocurre en los días de calma que nadie ve. La bicicleta es un deporte de repetición, no de heroísmo. El barro y el agua son la recompensa, pero el verdadero trabajo ocurre en los días de calma que nadie ve. <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/HWBMNXRH7ZEKVKIPWGTKXRAEKA.jpg?auth=22e20ee94dab10851f06d88f8c0bc995b0fbcf994a547012d6739f4bb9f9e22e" width="1920" height="1080" alt="La bicicleta es un deporte de repetición, no de heroísmo. El barro y el agua son la recompensa, pero el verdadero trabajo ocurre en los días de calma que nadie ve."></img><p>Cuando empezamos a montar en bici con la intención de entrenar, la primera pregunta casi siempre es la misma<b>: ¿cuántos días debo salir a la semana? </b>Parece sencilla, pero suele venir cargada de ansiedad, de comparaciones y de <b>una idea peligrosa de fondo</b>: que entrenar bien consiste en salir mucho.</p><p><a href="https://as.com/ciclismo/mas_ciclismo/olvidate-de-salir-a-diario-cuantas-veces-semanales-necesitas-salir-en-bici-cuando-empiezas-a-entrenar-para-mejorar-de-verdad-f202604-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/OO4WOL3W6JAOHO4IKIMURVZSAM.jpg?auth=4e3f2f066f0b9a370207e1215a68c0a59405a650b46a6ae7433a521a43d41d91" width="1920" height="1080" alt="Al principio, el mapa no va a ser necesario. Busca rutas llanas y sencillas; ya habrá tiempo para sufrir en los puertos cuando las piernas sepan de qué va esto."></img><img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/PZR6VSUB5BCJ5FFEHVB3FXQEMM.jpg?auth=7b9f56e8d593fa3a13bba54c402f7336c49b90bac6a389e1918fa7885d92401c" width="1920" height="1080" alt="Entrenar no siempre significa "salir a entrenar". Aprovechar el trayecto al trabajo es la forma más inteligente de robarle horas al reloj y construir una base sólida sin que tu vida salte por los aires."></img> https://as.com/masdeporte/polideportivo/mario-sainz-entrenador-de-hyrox-si-haces-esto-en-plena-competicion-vas-a-colapsar-a-nivel-glucolitico-f202604-n/ Sun, 19 Apr 2026 13:30:26 GMT https://as.com/masdeporte/polideportivo/mario-sainz-entrenador-de-hyrox-si-haces-esto-en-plena-competicion-vas-a-colapsar-a-nivel-glucolitico-f202604-n/ Adrián Córdoba El entrenador y fundador de Hyprogram y Hypro Hybrid Club atiende a AS y señala las claves para afrontar una competición de esta disciplina deportiva. El entrenador y fundador de Hyprogram y Hypro Hybrid Club atiende a AS y señala las claves para afrontar una competición de esta disciplina deportiva. Deportes Ejercicio físico Entrenamientos Entrenadores Deporte amateur Mario Sainz, entrenador de Hyrox <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/GRJM2PEEIBCVDOQMFAU4ONKQIM.png?auth=4f6945201955e28efb6ffcec0a040a221c567169444d3441aa5c298310062662" width="1300" height="730" alt="."></img><p>El deporte evoluciona a una velocidad de vértigo, y son cada día más y más las disciplinas deportivas que aparecen para conquistar a una sociedad que cada vez está más volcada en el mundo del fitness. </p><p><a href="https://as.com/masdeporte/polideportivo/mario-sainz-entrenador-de-hyrox-si-haces-esto-en-plena-competicion-vas-a-colapsar-a-nivel-glucolitico-f202604-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/masdeporte/polideportivo/mikel-izquierdo-entrenador-de-crossfit-para-hacer-bien-los-burpees-irte-al-suelo-tiene-que-ser-el-descanso-f202604-n/ Tue, 14 Apr 2026 13:01:46 GMT https://as.com/masdeporte/polideportivo/mikel-izquierdo-entrenador-de-crossfit-para-hacer-bien-los-burpees-irte-al-suelo-tiene-que-ser-el-descanso-f202604-n/ Adrián Córdoba El entrenador principal de la programación Training Culture atiende a AS y revela las claves para hacer bien este movimiento. El entrenador principal de la programación Training Culture atiende a AS y revela las claves para hacer bien este movimiento. CrossFit Ejercicio físico Deportes Entrenadores Entrenamientos Deporte amateur Mikel Izquierdo, entrenador de CrossFit <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/BOESUTRIYJFORJXUCKAF3XIMMA.png?auth=a67a3fcce4d3520ce51bad17d17ffa4e05ff712d48afaa1f65c598c04e0d9d09" width="1300" height="730" alt="."></img><p>El deporte se ha convertido en una parte imprescindible dentro del día a día de mucha gente. Hay quienes encuentran refugio en el running, en el gimnasio, o en otras actividades como el fútbol, el pádel o el yoga. Sin embargo, desde hace unos años, existe una gran variedad de disciplinas que se han apoderado de la oferta deportiva, como el <a href="https://as.com/noticias/crossfit/" target="_blank" rel="noreferrer" title="https://as.com/noticias/crossfit/"><b>CrossFit</b></a><b> </b>o <b>crosstraining</b>. </p><p><a href="https://as.com/masdeporte/polideportivo/mikel-izquierdo-entrenador-de-crossfit-para-hacer-bien-los-burpees-irte-al-suelo-tiene-que-ser-el-descanso-f202604-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/tikitakas/virales/juan-cervantes-adiestrador-canino-un-perro-que-muerde-no-es-un-problema-es-el-que-hace-esto-f202604-n/ Sun, 05 Apr 2026 11:48:44 GMT https://as.com/tikitakas/virales/juan-cervantes-adiestrador-canino-un-perro-que-muerde-no-es-un-problema-es-el-que-hace-esto-f202604-n/ Marta Rodríguez Peleteiro A través de un vídeo en sus redes sociales, el educador de canes explica cómo conseguir que el animal suelte un objeto que tiene agarrado con la boca. A través de un vídeo en sus redes sociales, el educador de canes explica cómo conseguir que el animal suelte un objeto que tiene agarrado con la boca. Animales Animales compañía Perros Entrenamientos Viral Internet Mascotas Foto: cortesía | google <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/B3KI45I55BGGXGAERMUOTSDLZQ.jpg?auth=25e52c3f6f1a3258c985762cd8095876d5695c2e72458452b3a289f933bbd332" width="1200" height="700" alt="."></img><p>“Un perro que muerde no es el problema, uno que no sabe soltar, sí. <b>Si tienes que pelearte con tu perro para que suelte el juguete, no tienes el control: tienes un problema</b>”. Con estas palabras, el <b>adiestrador canino</b> <b>Juan Cervantes</b> anuncia en uno de sus vídeos de TikTok el que es uno de los problemas más comunes de los dueños de perros. </p><p><a href="https://as.com/tikitakas/virales/juan-cervantes-adiestrador-canino-un-perro-que-muerde-no-es-un-problema-es-el-que-hace-esto-f202604-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/futbol/primera/operacion-retorno-adelantada-f202604-n/ Wed, 01 Apr 2026 12:32:52 GMT https://as.com/futbol/primera/operacion-retorno-adelantada-f202604-n/ Mario de la Riva 7 de los 13 internacionales madridistas que se habían marchado con sus selecciones están ya de nuevo a las órdenes de Arbeloa en Valdebebas. 7 de los 13 internacionales madridistas que se habían marchado con sus selecciones están ya de nuevo a las órdenes de Arbeloa en Valdebebas. Real Madrid RCD Mallorca Entrenamientos LaLiga EA Sports Fútbol Realmadrid.com Mbappé, en el entrenamiento del Real Madrid. Mbappé, en el entrenamiento del Real Madrid. <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/JAYXWYD6F5E2FK3XOBSYVFHJKQ.jpg?auth=d5fbe9dc0323a2dc1e81a7f81274a22b35db3231b7936e60cca88dba106df6e6" width="1440" height="810" alt="Mbappé, en el entrenamiento del Real Madrid."></img><p>Mientras media España prepara la ‘Operación Salida’ en Valdebebas está en marcha la ‘Operación Retorno’. La de los internacionales que en los últimos días han acudido a los diferentes compromisos con sus selecciones. No se les esperaba al menos hasta el jueves, pero un buen puñado<b> han anticipado su regreso. Mbappé, Tchouameni, Camavinga, Rüdiger, Huijsen, Gonzalo y Brahim</b> ya están de vuelta a las órdenes de Arbeloa.</p><p><a href="https://as.com/futbol/primera/operacion-retorno-adelantada-f202604-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/tikitakas/famosos/la-transformacion-fisica-de-kit-harington-de-juego-de-tronos-tras-28-dias-seguidos-entrenando-algo-hizo-clic-f202603-n/ Fri, 27 Mar 2026 08:57:49 GMT https://as.com/tikitakas/famosos/la-transformacion-fisica-de-kit-harington-de-juego-de-tronos-tras-28-dias-seguidos-entrenando-algo-hizo-clic-f202603-n/ Adrián Córdoba El actor ha trabajado durante casi un mes entero en el gimnasio, combinando entrenamientos de boxeo y CrossFit. El actor ha trabajado durante casi un mes entero en el gimnasio, combinando entrenamientos de boxeo y CrossFit. Kit Harington Actores Cine Juego de tronos Series televisión Entrenamientos CrossFit Boxeo Gimnasios Kit Harington <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/AP46NGVTWJESJNYYSPRN4TRKSI.png?auth=5a2ec7b775d00cbb3623b4cba7f3f7e1f31dde0055fec6d861f9185426e182cd" width="1300" height="730" alt="."></img><p>El mundo del deporte está cada día más presente en la vida de la gente. Entrenar produce la hormona de la felicidad, y es por eso que multitud de personas se refugian en él, pues la sensación de terminar un entrenamiento es casi indescriptible.</p><p><a href="https://as.com/tikitakas/famosos/la-transformacion-fisica-de-kit-harington-de-juego-de-tronos-tras-28-dias-seguidos-entrenando-algo-hizo-clic-f202603-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p> https://as.com/futbol/primera/realidad-virtual-gafas-estroboscopicas-luces-de-reaccion-la-porteria-llevada-a-otra-dimension-f202603-n/ Thu, 26 Mar 2026 08:47:20 GMT https://as.com/futbol/primera/realidad-virtual-gafas-estroboscopicas-luces-de-reaccion-la-porteria-llevada-a-otra-dimension-f202603-n/ Jorge García Hernández La preparación de los porteros se ha desarrollado en los últimos años para conseguir afinar la respuesta cognitiva de los metas. Una milésima de segundo en la anticipación de la respuesta marca la diferencia. La preparación de los porteros se ha desarrollado en los últimos años para conseguir afinar la respuesta cognitiva de los metas. Una milésima de segundo en la anticipación de la respuesta marca la diferencia. Tecnología Realidad virtual Entrenamientos Getafe CF Primera división Realidad virtual, gafas estroboscópicas, blazepod… la portería llevada a otra dimensión Realidad virtual, gafas estroboscópicas, blazepod… la portería llevada a otra dimensión Realidad virtual, gafas estroboscópicas, blazepod… la portería llevada a otra dimensión <p>La portería no es ajena al afinamiento que la tecnología puede aportar para la preparación de un puesto tan específico. Durante las últimas temporadas, la tendencia es sacarles rendimiento a los porteros a partir de una convivencia del entrenamiento analítico y el integrado. Para esta segunda parte, la tecnología se ha erigido en un aliado de una capacidad de mejora exponencial. Hace unas semanas, en Alemania causaban admiración los métodos de <b>Michael Rechner </b>en el <b>Bayern de Múnich </b>para sacarle el máximo partido a <b>Neuer</b> y <b>Urbig</b>, pero ese material (gafas “Swivel Vision”), las gafas estroboscópicas, el Ecostix o el Brain-Wall no son una metodología de estreno, pues en España ya se ha visto durante las últimas temporadas.</p><img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/ZEBJS7Q6NJDQRKBTH3A6GWE5BA.jpeg?auth=8a34037a82065b3242b4ce082eb5e9464ef31f42b6368b9b5a07efb2af5efdc9" width="1280" height="1024" alt="Juanjo Roa, entrenando con las gafas de realidad virtual."></img><p><a href="https://as.com/futbol/primera/realidad-virtual-gafas-estroboscopicas-luces-de-reaccion-la-porteria-llevada-a-otra-dimension-f202603-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p><img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/ECX4G5ITV5FARA6V4RGW6ELNBU.jpeg?auth=2252acab5863107399da6de4b625775d179bf034a36fcfbab575778a15fddad8" width="615" height="769" alt="Jiri Letacek, con uno de los tipos de gafas de entrenamiento durante su etapa en el Getafe. (Getafe)"></img><img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/3W6GUPWK7FEZTODPLWRQ3IOX2A.jpeg?auth=e4adf5a6adea49c45ffe12a5cd8653020d9243b9f756498c0bc78b4d8ab3ab8b" width="1189" height="668" alt="Juanjo Roa, durante su conversación con AS."></img> https://as.com/tikitakas/salud/gerard-moras-doctor-experto-en-entrenamiento-el-velocista-nace-en-cambio-el-de-resistencia-se-puede-hacer-f202603-n/ Sat, 21 Mar 2026 16:08:29 GMT https://as.com/tikitakas/salud/gerard-moras-doctor-experto-en-entrenamiento-el-velocista-nace-en-cambio-el-de-resistencia-se-puede-hacer-f202603-n/ Sergio Murillo El especialista ha indicado en el pódcast ‘Integrahealth.academy’ la importancia de la genética para practicar ciertos deportes. El especialista ha indicado en el pódcast ‘Integrahealth.academy’ la importancia de la genética para practicar ciertos deportes. Salud Entrenamientos Ejercicio físico <img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/Q6ASLTQ2ZNAJRARQMRZD7CZX4E.jpg?auth=61b796fba1491375bb59c4d68ad7e83273ef27431e2983e40de71b878bfb1c6a" width="1200" height="675" alt="."></img><p>Que la <b>genética </b>influye en el desempeño que uno tiene de cualquier actividad física es algo que nadie niega. Ahora bien,<b> la tarea de señalar el grado en que lo hace se vuelve algo más complicado</b>. Y, quizá con intención de resolver este enigma cotidiano que ha asaltado en más de una ocasión a aquel que entrena, María Puntí y Alfonso Galán invitaron a<b> Gerard Moras</b>, doctor de la Universidad de Barcelona y especialista en ejercicio físico, a su pódcast, <b>‘Integrahealth.academy’.</b></p><p><a href="https://as.com/tikitakas/salud/gerard-moras-doctor-experto-en-entrenamiento-el-velocista-nace-en-cambio-el-de-resistencia-se-puede-hacer-f202603-n/" target="_blank">Seguir leyendo</a></p>