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    <title>Feed MRSS-S ensaladas_a</title>
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      <title>David Céspedes, experto en longevidad: “No compres ensaladas del súper, contienen cloro que favorece la inflamación” </title>
      <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 19:55:10 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Samuel Ruiz</dc:creator>
      <dcterms:alternative>El profesional de la salud ha compartido un vídeo en TikTok en el que expone los perjuicios que puede traer consigo el consumo de ensaladas de supermercado.</dcterms:alternative>
      <description>El profesional de la salud ha compartido un vídeo en TikTok en el que expone los perjuicios que puede traer consigo el consumo de ensaladas de supermercado.</description>
      <category>Salud</category>
      <category>Ensaladas</category>
      <category>Supermercados</category>
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      <content:encoded>&lt;img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/H2MTNJCC7RBKJINGMAW23ZGTFU.jpg?auth=3ce39da2e438c873fd597e6141c1009e7da423412e8d3fd8a01c46a141344598" width="1200" height="675" alt="."&gt;&lt;/img&gt;&lt;p&gt;En el &lt;b&gt;ámbito de la salud&lt;/b&gt;, la &lt;b&gt;alimentación &lt;/b&gt;juega un papel fundamental en el correcto funcionamiento del organismo. Se establece como el &lt;b&gt;‘combustible’ con el que el cuerpo humano funciona de manera diaria &lt;/b&gt;y, en función de la idoneidad de las opciones escogidas, así responderá nuestro interior, que actúa como un &lt;b&gt;reflejo de los hábitos y rutinas que desarrollamos durante un tiempo prolongado de tiempo&lt;/b&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/tikitakas/salud/david-cespedes-experto-en-longevidad-no-compres-ensaladas-del-supermercado-contiene-cloro-que-favorece-la-inflamacion-f202603-n/" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>
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      <title>Chef José Andrés: “Para hacer una ensalada perfecta tienes que utilizar mojo verde, queso de cabra y zumo de lima”</title>
      <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 18:50:59 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Sergio Murillo</dc:creator>
      <dcterms:alternative>El cocinero recomienda una receta fresca y con toques ácidos, con sabores de las islas Canarias y que sirve en su propio restaurante.</dcterms:alternative>
      <description>El cocinero recomienda una receta fresca y con toques ácidos, con sabores de las islas Canarias y que sirve en su propio restaurante.</description>
      <category>Gastronomía</category>
      <category>Ensaladas</category>
      <category>José Andrés</category>
      <category>Alimentación</category>
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        <media:title>José Andrés chef</media:title>
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      <content:encoded>&lt;img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/VB2BLLRH5BFCZGBDDS62XHFEBM.jpg?auth=621e82650524e2b7cd36b8be38d929e39aec4dd6da30dc8eac6168965548f8f7" width="1200" height="675" alt="."&gt;&lt;/img&gt;&lt;p&gt;Hay mil formas e infinitas más de preparar una ensalada, ya que prácticamente se aceptan como ingredientes la práctica totalidad de productos del planeta. &lt;b&gt;Solo hace falta tener buen gusto y visión para que la mezcla resulte agradable en boca&lt;/b&gt;; y si uno no la tiene, o simple y sanamente opta por ver cuáles son las ideas de los&lt;b&gt; grandes chefs de España &lt;/b&gt;para este plato, puede anotar en su libro de cocina los trucos de estos cocineros para replicarlos en casa.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/tikitakas/gastronomia/chef-jose-andres-para-hacer-una-ensalada-perfecta-tienes-que-utilizar-mojo-verde-queso-de-cabra-y-zumo-de-lima-f202603-n/" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/ENUOXNEIPFAL7JONO35YIYXY6Y.jpg?auth=623d6e1c6c7dd675f1fa8bbe654aa9e50495b4bcb016834428a46333808451af" width="1920" height="1280" alt="."&gt;&lt;/img&gt;</content:encoded>
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      <title>Los chefs españoles coinciden: “Para aliñar una ensalada hay que hacer caso a la lógica y echar el aceite al final”</title>
      <pubDate>Mon, 02 Mar 2026 15:57:48 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Sergio Murillo</dc:creator>
      <dcterms:alternative>Los cocineros patrios defienden la importancia del orden en el que se echan los elementos del aliño, cuya lógica es tan culinaria como científica.</dcterms:alternative>
      <description>Los cocineros patrios defienden la importancia del orden en el que se echan los elementos del aliño, cuya lógica es tan culinaria como científica.</description>
      <category>Alimentación</category>
      <category>Nutrición</category>
      <category>Ensaladas</category>
      <category>Cocineros</category>
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      <content:encoded>&lt;img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/AC7ULNTQCJD6BIKG3FSHGXZNEU.jpg?auth=47998826387c14cc352ec4bd2e70661c1fa57033fcbbc4496edb0d8ba54ba279" width="1200" height="675" alt="."&gt;&lt;/img&gt;&lt;p&gt;Hay &lt;b&gt;mil formas y una más de preparar una ensalada. &lt;/b&gt;Reside en la selección de los ingredientes gran parte de la esencia del plato, que se halla repartida entre este asunto y otro de idéntica relevancia: el aliño.&lt;b&gt; Y, a su vez, dentro de este apartado pueden distinguirse tanto los productos empleados como el orden en el que se usan.&lt;/b&gt; Son conscientes de todo ello los chefs españoles, quienes han insistido en más de una ocasión en los detalles que esconde &lt;b&gt;una buena ensalada.&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/tikitakas/gastronomia/los-chefs-espanoles-coinciden-para-alinar-una-ensalada-hay-que-hacer-caso-a-la-logica-y-echar-el-aceite-al-final-f202603-n/" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/2IACNG4LUZB5JF7YGLBU4P4NNQ.jpg?auth=13d4563497185e1b0cfaddc16de3d6aa4773d2ac7c5858a0d55d1b6837b5d48f" width="1200" height="675" alt="."&gt;&lt;/img&gt;&lt;img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/JHC4XQZAOFEBJLJTIUCYG6NN5M.png?auth=278b596e52757febccf6b20ac1416a255fddf8f31f1309e4de239d756ea284ec" width="1200" height="800" alt="."&gt;&lt;/img&gt;</content:encoded>
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      <title>Chef Jordi Cruz: “Al cortar un tomate para ensalada, hay que seguir los tabiques para cortar entre medias y conservar toda su jugosidad”</title>
      <pubDate>Thu, 12 Feb 2026 21:00:40 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Samuel Ruiz</dc:creator>
      <dcterms:alternative>El cocinero catalán ha compartido un vídeo en TikTok en el que explica cómo cortar un tomate para ensalada.</dcterms:alternative>
      <description>El cocinero catalán ha compartido un vídeo en TikTok en el que explica cómo cortar un tomate para ensalada.</description>
      <category>Jordi Cruz</category>
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      <content:encoded>&lt;img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/PPQWBMXRHJDDHFEJYA7R3XE5ZM.jpg?auth=096070220d71f02d25c34cff675c14144128b39688d6e97d43a722e4be8e4538" width="1200" height="675" alt="."&gt;&lt;/img&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;Jordi Cruz&lt;/b&gt; es uno de los cocineros más reconocidos y destacados dentro del ámbito culinario nacional. A su extensa trayectoria en el mundo de los fogones hay que sumar una presencia televisiva más que destacable. Y es que, &lt;b&gt;desde el año 2013&lt;/b&gt;, el nacido en el municipio de Manresa forma parte del &lt;b&gt;jurado de ‘MasterChef’ (en todas sus versiones), el concurso culinario por excelencia de La 1&lt;/b&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/tikitakas/gastronomia/chef-jordi-cruz-al-cortar-un-tomate-para-ensalada-hay-que-seguir-los-tabiques-para-cortar-entre-medias-y-conservar-toda-su-jugosidad-f202602-n/" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>
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      <title>Chef Jordi Cruz: “Si tus hojas de ensalada están pochas y mustias, este es el truco para que parezcan recién llegadas de la huerta”</title>
      <pubDate>Sat, 24 Jan 2026 15:54:49 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Samuel Ruiz</dc:creator>
      <dcterms:alternative>El cocinero catalán ha publicado un vídeo en TikTok en el que explica cómo darle una segunda vida a nuestras hojas de ensalada.</dcterms:alternative>
      <description>El cocinero catalán ha publicado un vídeo en TikTok en el que explica cómo darle una segunda vida a nuestras hojas de ensalada.</description>
      <category>Jordi Cruz</category>
      <category>Ensaladas</category>
      <category>Gastronomía</category>
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      <title>Chef Jordi Cruz: “Vamos a resolver la duda eterna cuando aliñamos la ensalada”</title>
      <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 13:14:23 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Laura Rodríguez Ameijeiras</dc:creator>
      <dcterms:alternative>El cocinero catalán aclara cuál es el orden correcto para aliñar una ensalada y revela su receta de vinagreta infalible.</dcterms:alternative>
      <description>El cocinero catalán aclara cuál es el orden correcto para aliñar una ensalada y revela su receta de vinagreta infalible.</description>
      <category>Jordi Cruz</category>
      <category>Ensaladas</category>
      <category>Cocineros</category>
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      <content:encoded>&lt;img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/v2/GOMKQVVAO5HCXN2WJKKIWW6J54.png?auth=f51f10e9224852d27ea3c36ff70e7dbef2960a9da41c057f14fea74322a8ea5c" width="765" height="515" alt="."&gt;&lt;/img&gt;&lt;p&gt;&lt;b&gt;¿Vinagre o aceite primero? &lt;/b&gt;Jordi Cruz pone fin a uno de los &lt;b&gt;debates&lt;/b&gt; más repetidos en la cocina y demuestra que &lt;b&gt;el orden sí importa &lt;/b&gt;a la hora de aliñar una ensalada. En uno de sus últimos vídeos de TikTok, el chef explica por qué empezar por el vinagre, seguir con la sal y terminar con el aceite de oliva virgen extra&lt;b&gt; marca la diferencia &lt;/b&gt;entre un aliño plano y una ensalada llena de sabor y equilibrio. &lt;b&gt;Un truco sencillo, &lt;/b&gt;pero &lt;b&gt;clave&lt;/b&gt;, que cambia por completo la textura, la integración del aliño y &lt;b&gt;el resultado final en cualquier plato.&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/tikitakas/gastronomia/chef-jordi-cruz-vamos-a-resolver-la-duda-eterna-cuando-alinamos-la-ensalada-f202512-n/" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>
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      <title>El superalimento propio de las ensaladas: bueno para el corazón y con vitamina C</title>
      <pubDate>Sat, 29 Jul 2023 15:18:42 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>As.com</dc:creator>
      <dcterms:alternative>La acedera es una planta baja en calorías (18 por cada 100 gramos) con altos niveles de ácido fólico, calcio y potasio, además de vitamina K. </dcterms:alternative>
      <description>La acedera es una planta baja en calorías (18 por cada 100 gramos) con altos niveles de ácido fólico, calcio y potasio, además de vitamina K. </description>
      <category>Sociedad</category>
      <category>Alimentación</category>
      <category>Dietas</category>
      <category>Dieta mediterránea</category>
      <category>Plantas</category>
      <category>Ensaladas</category>
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        <media:credit>Universidad de Valencia</media:credit>
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      <content:encoded>&lt;img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/8nQhuLII6pOpcBf9YeeuBtsqOWs=/arc-photo-diarioas/eu-central-1-prod/public/Z6KFHDKBLJHCLNQC6XS3767VAY.jpg" width="600" height="450" alt="."&gt;&lt;/img&gt;&lt;p&gt;Durante el verano, &lt;a href="https://as.com/actualidad/sociedad/aemet-pronostica-como-sera-el-mes-de-agosto-n/" target="_blank"&gt;con la llegada de las altas temperaturas&lt;/a&gt;, cambia la dieta de muchas personas. Como hace tanto calor, mucha gente opta por hacer&lt;b&gt; comidas más sanas y ligeras&lt;/b&gt;. Además, los alimentos de verano ayudan a modificar nuestra alimentación: sandía, melón, melocotón y pescado son algunos de los platos más veraniegos.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/actualidad/sociedad/el-superalimento-propio-de-las-ensaladas-bueno-para-el-corazon-y-con-vitamina-c-n/" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;img src="https://img.asmedia.epimg.net/resizer/-zE3B1igAr1jeriC0X52Hv_xzd4=/arc-photo-diarioas/eu-central-1-prod/public/DJO23KJD7BGNPM3KPYP4C5AKHY.jpg" width="500" height="431" alt="."&gt;&lt;/img&gt;</content:encoded>
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      <title>Una australiana se hace viral tras comprar en Mercadona</title>
      <pubDate>Thu, 01 Jun 2023 08:30:12 GMT</pubDate>
      <link>https://as.com/actualidad/sociedad/una-australiana-se-hace-viral-tras-comprar-en-mercadona-n/</link>
      <dc:creator>As.com</dc:creator>
      <dcterms:alternative>La usuaria de TikTok @katie_treasuree se declaró fan de la cadena de supermercados presidida por Juan Roig. “Voy a echar de menos la gran sección de panadería y estos cafés sin lactosa”.</dcterms:alternative>
      <description>La usuaria de TikTok @katie_treasuree se declaró fan de la cadena de supermercados presidida por Juan Roig. “Voy a echar de menos la gran sección de panadería y estos cafés sin lactosa”.</description>
      <category>Sociedad</category>
      <category>Ensaladas</category>
      <category>Mercadona</category>
      <category>Supermercados</category>
      <category>España</category>
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        <media:title>Mercadona</media:title>
        <media:text>Exterior del supermercado Mercadona en Es Rafal (Palma).
MERCADONA</media:text>
        <media:description>Exterior del supermercado Mercadona en Es Rafal (Palma).
MERCADONA</media:description>
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      <content:encoded>&lt;p&gt;Mercadona es el supermercado de referencia por muchas personas en España a la hora de hacer la compra. Tanto sus ofertas, como las marcas blancas comercializadas en sus establecimientos, hacen que los clientes se decanten por acudir a sus tiendas.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/actualidad/sociedad/una-australiana-se-hace-viral-tras-comprar-en-mercadona-n/" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>
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      <title>¿Por qué la ensalada campera se llama así y cuál es el origen de su nombre?</title>
      <pubDate>Thu, 18 Aug 2022 15:27:20 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Alejandro Martín</dc:creator>
      <dcterms:alternative>Este plato, uno de los productos estrella en España cada verano, tiene una historia directamente relacionada con el campo.</dcterms:alternative>
      <description>Este plato, uno de los productos estrella en España cada verano, tiene una historia directamente relacionada con el campo.</description>
      <category>Gastronomía</category>
      <category>Ensaladas</category>
      <category>Verano</category>
      <category>España</category>
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        <media:title>ENSALADA CAMPERA</media:title>
        <media:text>La ensalada campera, uno de los alimentos estrella del verano.</media:text>
        <media:description>La ensalada campera, uno de los alimentos estrella del verano.</media:description>
      </media:content>
      <atom:link href="https://as.com/tikitakas/la-ensalada-especial-de-karlos-arguinano-que-lo-tiene-todo-n/" title="La ensalada especial de Karlos Arguiñano que lo tiene todo" rel="related">
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      <content:encoded>&lt;p&gt;El verano es época de calor, de mucho calor. España está sufriendo uno de los períodos estivales con las temperaturas más altas de su historia.&lt;b&gt; Es por ello por lo que tratamos de huir del sol de cualquier forma&lt;/b&gt;, y ahí entran en acción los alimentos ligeros. &lt;b&gt;Las ensaladas son uno de los productos favoritos&lt;/b&gt; por parte de los ciudadanos a la hora de refrescarse.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/tikitakas/por-que-la-ensalada-campera-se-llama-asi-y-cual-es-el-origen-de-su-nombre-n/" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>
    </item>
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      <title>La ensalada especial de Karlos Arguiñano que lo tiene todo</title>
      <pubDate>Sun, 07 Aug 2022 12:46:24 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Álvaro Piqueras</dc:creator>
      <dcterms:alternative>El famoso cocinero vasco elabora una nutritiva ensalada de espinacas con queso y albaricoques, pasta y anacardos que es una verdadera delicia.</dcterms:alternative>
      <description>El famoso cocinero vasco elabora una nutritiva ensalada de espinacas con queso y albaricoques, pasta y anacardos que es una verdadera delicia.</description>
      <category>Ensaladas</category>
      <category>Karlos Arguiñano</category>
      <category>Recetas cocina</category>
      <category>Ingredientes recetas</category>
      <category>Gastronomía</category>
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        <media:credit>Antena 3</media:credit>
        <media:title>Ensalada albaricoques</media:title>
        <media:text>Ensalada especial de Karlos Arguiñano.</media:text>
        <media:description>Ensalada especial de Karlos Arguiñano.</media:description>
      </media:content>
      <atom:link href="https://as.com/tikitakas/el-secreto-de-karlos-arguinano-para-que-el-gazpacho-andaluz-sea-todavia-mas-saludable-n/" title="El secreto de Karlos Arguiñano para que el gazpacho andaluz sea todavía más saludable " rel="related">
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      <atom:link href="https://as.com/tikitakas/el-truco-de-karlos-arguinano-para-triunfar-con-la-ensaladilla-rusa-en-verano-n/" title="El truco de Karlos Arguiñano para triunfar con la ensaladilla rusa en verano" rel="related">
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      <content:encoded>&lt;p&gt;“En las ensaladas cabe de todo”. Con esta afirmación, Karlos Arguiñano presenta su ensalada de espinacas con queso y albaricoques, pasta y anacardos. Un plato con un elevado aporte nutricional gracias a sus muchos y variados ingredientes, que convierten la propuesta del chef vasco en un plato difícil de ignorar&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/tikitakas/la-ensalada-especial-de-karlos-arguinano-que-lo-tiene-todo-n/" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>
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      <title>El truco de Karlos Arguiñano para que la ensalada de patata y atún quede perfecta</title>
      <pubDate>Wed, 03 Aug 2022 14:58:24 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Álvaro Piqueras</dc:creator>
      <dcterms:alternative>El cocinero vasco comparte una socorrida receta veraniega que, aunque sencilla de elaborar, requiere tener en cuenta un importante aspecto con su ingrediente principal.</dcterms:alternative>
      <description>El cocinero vasco comparte una socorrida receta veraniega que, aunque sencilla de elaborar, requiere tener en cuenta un importante aspecto con su ingrediente principal.</description>
      <category>Karlos Arguiñano</category>
      <category>Recetas cocina</category>
      <category>Ingredientes recetas</category>
      <category>Gastronomía</category>
      <category>Ensaladas</category>
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        <media:credit>Antena 3</media:credit>
        <media:title>ENSALADA DE PATATA</media:title>
        <media:text>La ensalada de patata y atún de Karlos Arguiñano.</media:text>
        <media:description>La ensalada de patata y atún de Karlos Arguiñano.</media:description>
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      <content:encoded>&lt;p&gt;Es uno de los &lt;b&gt;clásicos del verano&lt;/b&gt; en lo que a elaboraciones socorridas se refiere. Junto con la ensaladilla rusa, el gazpacho andaluz o el salmorejo, la ensalada de patata y atún es un imprescindible de la época estival porque su elaboración es muy sencilla, puede sacarnos de más de un apuro y es un buen aporte nutricional gracias a sus dos ingredientes principales.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/tikitakas/el-truco-de-karlos-arguinano-para-que-la-ensalada-de-patata-y-atun-quede-perfecta-n/" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>
    </item>
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      <title>Las mejores ensaladas para el verano: ensaladilla rusa, ensalada campera, mediterránea...</title>
      <pubDate>Mon, 01 Aug 2022 12:50:22 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Daniel Pérez G.</dc:creator>
      <dcterms:alternative>Hacemos un repaso de las ensaladas más conocidas y consumidas en verano atendiendo a los ingredientes que las diferencian. </dcterms:alternative>
      <description>Hacemos un repaso de las ensaladas más conocidas y consumidas en verano atendiendo a los ingredientes que las diferencian. </description>
      <category>Ensaladas</category>
      <category>Comidas diarias</category>
      <category>Alimentación</category>
      <category>Gastronomía</category>
      <category>Verano</category>
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        <media:credit>Marcu Ovidiu</media:credit>
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      <content:encoded>&lt;p&gt;&lt;b&gt;Las ensaladas son un clásico del verano. &lt;/b&gt;Alimentos frescos, con un aporte nutricional ideal y asequibles de precio que, unidos entre sí, pueden dar lugar a un manjar capaz de contentar a los más selectos paladares. Además, &lt;b&gt;con la ventaja de que no hace falta ser un virtuoso de los fogones para prepararlas.&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/tikitakas/las-mejores-ensaladas-para-el-verano-ensaladilla-rusa-ensalada-campera-mediterranea-n/" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>
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      <title>La ensalada de Karlos Arguiñano que te sacará de más de un apuro: fácil, rápida y saciante</title>
      <pubDate>Sun, 31 Jul 2022 09:01:18 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Álvaro Piqueras</dc:creator>
      <dcterms:alternative>El cocinero vasco comparte la receta de su ensalada de pasta con anchoas, una opción deliciosa que además es ideal para llevar al trabajo o ir de pícnic.</dcterms:alternative>
      <description>El cocinero vasco comparte la receta de su ensalada de pasta con anchoas, una opción deliciosa que además es ideal para llevar al trabajo o ir de pícnic.</description>
      <category>Karlos Arguiñano</category>
      <category>Gastronomía</category>
      <category>Recetas cocina</category>
      <category>Ingredientes recetas</category>
      <category>Ensaladas</category>
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        <media:credit>Antena 3</media:credit>
        <media:title>ensalada arguiñano</media:title>
        <media:text>Ensalada de pasta con anchoas.</media:text>
        <media:description>Ensalada de pasta con anchoas.</media:description>
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      <atom:link href="https://as.com/tikitakas/almudena-ariza-convierte-en-tendencia-una-nueva-version-de-la-paella-n/" title="Almudena Ariza convierte en tendencia una nueva versión de la paella" rel="related">
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      <content:encoded>&lt;p&gt;Cuando pensamos en platos para degustar en los principales meses de calor, es inevitable que nos venga a la mente opciones como el gazpacho andaluz, el salmorejo o la ensaladilla rusa. Pero&lt;b&gt; el mundo de las ensaladas&lt;/b&gt; ofrece un sinfín de posibilidades como muestra el recetario de &lt;b&gt;Karlos Arguiñano.&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/tikitakas/la-ensalada-de-karlos-arguinano-que-te-sacara-de-mas-de-un-apuro-facil-rapida-y-saciante-n/" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>
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      <title>Karlos Arguiñano demuestra que las lentejas también son para el verano</title>
      <pubDate>Tue, 26 Jul 2022 09:45:59 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Álvaro Piqueras</dc:creator>
      <dcterms:alternative>El cocinero vasco se aventura con la elaboración de una ensalada muy recomendable y nutritiva incluso en esta época del año.</dcterms:alternative>
      <description>El cocinero vasco se aventura con la elaboración de una ensalada muy recomendable y nutritiva incluso en esta época del año.</description>
      <category>Recetas cocina</category>
      <category>Ingredientes recetas</category>
      <category>Gastronomía</category>
      <category>Karlos Arguiñano</category>
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        <media:credit>Hogarmania / Cocina abierta</media:credit>
        <media:title>ENSALADA DE LENTEJAS</media:title>
        <media:text>La ensalada de lentejas de Arguiñano.</media:text>
        <media:description>La ensalada de lentejas de Arguiñano.</media:description>
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      <content:encoded>&lt;p&gt;Si queremos consumir un plato con una &lt;b&gt;elevada densidad nutricional&lt;/b&gt;, una opción inmejorable es incorporar a nuestra dieta la ensalada de lentejas. Una versión muy mediterránea de la receta de cuchara que &lt;b&gt;aporta proteínas animales y vegetales&lt;/b&gt;, hidratos de carbono, grasas saludables, vitaminas y minerales.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/tikitakas/karlos-arguinano-demuestra-que-las-lentejas-tambien-son-para-el-verano-n/" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>
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      <title>La ensalada más completa y saludable de Karlos Arguiñano</title>
      <pubDate>Sun, 24 Jul 2022 12:47:51 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Álvaro Piqueras</dc:creator>
      <dcterms:alternative>El cocinero vasco comparte la elaboración de una ensalada de quinoa con langostinos, una opción muy equilibrada para esta época del año.</dcterms:alternative>
      <description>El cocinero vasco comparte la elaboración de una ensalada de quinoa con langostinos, una opción muy equilibrada para esta época del año.</description>
      <category>Karlos Arguiñano</category>
      <category>Recetas cocina</category>
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      <category>Ensaladas</category>
      <category>Famosos</category>
      <category>Gastronomía</category>
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        <media:credit>Hogarmania</media:credit>
        <media:title>ENSALADA_ARGUIÑANO</media:title>
        <media:text>Ensalada de quinoa con langostinos.</media:text>
        <media:description>Ensalada de quinoa con langostinos.</media:description>
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      <atom:link href="https://as.com/tikitakas/el-secreto-de-karlos-arguinano-para-que-el-gazpacho-andaluz-sea-todavia-mas-saludable-n/" title="El secreto de Karlos Arguiñano para que el gazpacho andaluz sea todavía más saludable " rel="related">
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      <atom:link href="https://as.com/tikitakas/el-truco-de-karlos-arguinano-para-una-tortilla-insuperable-la-formula-6-3-1-n/" title="El truco de Karlos Arguiñano para una tortilla insuperable: la fórmula 6-3-1" rel="related">
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      <content:encoded>&lt;p&gt;En verano y en plena ola de calor es normal que nuestro cuerpo nos pida recetas ligeras y saludables que nos permitan un equilibrado aporte de nutrientes y nos ayuden a combatir las altas temperaturas. El gazpacho andaluz y el salmorejo son dos opciones indispensables, pero también existe una &lt;b&gt;amplia variedad de ensaladas&lt;/b&gt; muy apropiadas para esta época del año.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/tikitakas/la-ensalada-mas-completa-y-saludable-de-karlos-arguinano-n/" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>
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      <title>10 años comiendo lo mismo todos los días: la estricta dieta de Jennifer Aniston en ‘Friends’</title>
      <pubDate>Tue, 22 Feb 2022 16:52:45 GMT</pubDate>
      <link>https://as.com/tikitakas/10-anos-comiendo-lo-mismo-todos-los-dias-la-estricta-dieta-de-jennifer-aniston-en-friends-n/</link>
      <dc:creator>Adrián Córdoba</dc:creator>
      <dcterms:alternative>La actriz estuvo entre 1994 y 2004 comiendo una receta “retocada” de la ensalada Cobb para mantenerse en forma durante el rodaje de la serie.</dcterms:alternative>
      <description>La actriz estuvo entre 1994 y 2004 comiendo una receta “retocada” de la ensalada Cobb para mantenerse en forma durante el rodaje de la serie.</description>
      <category>Jennifer Aniston</category>
      <category>Actrices</category>
      <category>Cine</category>
      <category>Cine americano</category>
      <category>Hollywood</category>
      <category>Series televisión</category>
      <category>Friends</category>
      <category>Dietas</category>
      <category>Ensaladas</category>
      <category>Comidas diarias</category>
      <category>Comidas adelgazantes</category>
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        <media:credit>Instagram @jenniferaniston</media:credit>
        <media:title>&amp;iexcl;La impactante sesi&amp;oacute;n fotogr&amp;aacute;fica de Jennifer Aniston!</media:title>
        <media:text>Jennifer Aniston para Interview Magazine a trav&amp;eacute;s de su cuenta oficial de Instagram. (@jenniferaniston). Febrero 11, 2020.</media:text>
        <media:description>Jennifer Aniston para Interview Magazine a trav&amp;eacute;s de su cuenta oficial de Instagram. (@jenniferaniston). Febrero 11, 2020.</media:description>
      </media:content>
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      <atom:link href="https://as.com/tikitakas/2021/12/10/portada/1639166732_483770.html" title="Jennifer Aniston confiesa que estuvieron a punto de despedir a dos protagonistas de 'Friends'" rel="related">
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      <content:encoded>&lt;p&gt;&lt;b&gt;Jennifer&lt;/b&gt; &lt;b&gt;Aniston &lt;/b&gt;se convirtió en una de las celebridades más queridas de Hollywood, sobre todo a raíz de su aparición en &lt;b&gt;‘Friends’&lt;/b&gt;, donde su interpretación como &lt;b&gt;Rachel Green &lt;/b&gt;le catapultó a la fama. Ahora, con &lt;b&gt;53 años&lt;/b&gt; y luciendo un aspecto deslumbrante, ha podido reunirse con sus compañeros de reparto.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/tikitakas/10-anos-comiendo-lo-mismo-todos-los-dias-la-estricta-dieta-de-jennifer-aniston-en-friends-n/" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>
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      <title>¿Por qué se llama ensaladilla rusa y cuál es el origen del nombre?</title>
      <pubDate>Thu, 29 Jul 2021 08:08:44 GMT</pubDate>
      <link>https://as.com/tikitakas/por-que-se-llama-ensaladilla-rusa-y-cual-es-el-origen-del-nombre-n/</link>
      <dc:creator>Álvaro Piqueras</dc:creator>
      <dcterms:alternative>Es probablemente la receta por excelencia cuando aprieta el calor y la reina del verano en hogares, bares y chiringuitos de todo el país, pero su origen es difuso.</dcterms:alternative>
      <description>Es probablemente la receta por excelencia cuando aprieta el calor y la reina del verano en hogares, bares y chiringuitos de todo el país, pero su origen es difuso.</description>
      <category>Tapas</category>
      <category>Ensaladas</category>
      <category>Aperitivos</category>
      <category>Recetas cocina</category>
      <category>Gastronomía</category>
      <category>Cultura</category>
      <media:keywords>llamar,ensaladilla,rusa,ruso,ser,origen,nombre,receta,excelencia,apretar,calor,reina,verano,hogar,bar,chiringuito,país,difuso</media:keywords>
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        <media:credit>Demi</media:credit>
        <media:text>La ensaladilla rusa es una de las recetas del verano.</media:text>
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      <content:encoded>&lt;img src="https://as01.epimg.net/tikitakas/imagenes/2021/07/29/portada/1627544163_444567_1627544276_noticia_normal.jpg" width="1200" height="675" alt="La ensaladilla rusa es una de las recetas del verano."&gt;&lt;/img&gt;&lt;p&gt;Cuando el calor aprieta y nos vemos obligados a desterrar las recetas de cuchara no hay nada más reconfortante que tirar del&lt;strong&gt; repertorio veraniego de elaboraciones&lt;/strong&gt; que, como el gazpacho, el salmorejo el moje o mojete y, evidentemente, la &lt;strong&gt;ensaladilla rusa&lt;/strong&gt;, vienen al rescate de los sofocados comensales. Pero sobre este último plato, consumido ávidamente como tapa en hogares, bares y chiringuitos de todo el país,&lt;strong&gt; existe mucha controversia sobre su origen.&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/tikitakas/por-que-se-llama-ensaladilla-rusa-y-cual-es-el-origen-del-nombre-n/" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;h3&gt;La teoría que le otorga a Rusia el origen se basa en la figura poco rusa de Lucien Olivier (1838-1883), un cocinero belga de origen francés&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;Al menos hay dos versiones previas documentadas de Charles Elmé Francatelli y de Antonin Carême&lt;/h3&gt;&lt;h3&gt;En España ya se consumía mucho antes de que Olivier abriera su restaurante en Moscú&lt;/h3&gt;</content:encoded>
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      <title>Receta saludable: cómo preparar la ensalda de quinoa de Dani García</title>
      <pubDate>Tue, 26 Nov 2019 11:21:33 GMT</pubDate>
      <link>https://as.com/deporteyvida/2019/11/26/portada/1574766905_227191.html</link>
      <dc:creator>Álvaro Piqueras</dc:creator>
      <dcterms:alternative>La propuesta del chef andaluz consiste en una receta de fácil elaboración con un alto valor nutricional por la presencia de la quinoa, un ingrediente vegetal que contiene todos los aminoácidos y vitaminas esenciales.</dcterms:alternative>
      <description>La propuesta del chef andaluz consiste en una receta de fácil elaboración con un alto valor nutricional por la presencia de la quinoa, un ingrediente vegetal que contiene todos los aminoácidos y vitaminas esenciales.</description>
      <category>Dani García</category>
      <category>Ensaladas</category>
      <category>Recetas cocina</category>
      <category>Nutrición</category>
      <category>Cuidado corporal</category>
      <category>Medicina</category>
      <category>Bienestar</category>
      <category>Gastronomía</category>
      <category>Estilo vida</category>
      <category>Cultura</category>
      <category>Salud</category>
      <media:keywords>receta,saludable,preparar,ensalda,quinoa,dani garcía,propuesta,chef,andaluz,consistir,fácil,elaboración,alto,valor,nutricional,presencia,ingrediente,vegetal,contener,aminoácido,vitamina,esencial</media:keywords>
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        <media:text>La ensalada de quinoa tiene una alto valor nutricional.</media:text>
        <media:description>La ensalada de quinoa tiene una alto valor nutricional.</media:description>
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      <content:encoded>&lt;img src="https://as01.epimg.net/deporteyvida/imagenes/2019/11/26/portada/1574766905_227191_1574767036_noticia_normal.jpg" width="1200" height="675" alt="La ensalada de quinoa tiene una alto valor nutricional."&gt;&lt;/img&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Las ensaladas, ya sean como plato principal o como acompañamiento en el marco de una dieta equilibrada y saludable, constituyen un tipo de receta fundamental&lt;/strong&gt;. Afortunadamente, existe una gran variedad de posibilidades para su elaboración, casi tantas como los ingredientes que admite, pero es posible que en ocasiones nos quedemos sin ideas y no seamos capaces de innovar.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/deporteyvida/2019/11/26/portada/1574766905_227191.html" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>
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      <title>Receta saludable: ensalada refrescante de sandía y naranja</title>
      <pubDate>Tue, 20 Aug 2019 09:43:36 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Álvaro Piqueras</dc:creator>
      <dcterms:alternative>Con las altas temperaturas del verano causando estragos, nada mejor que una receta saludable y refrescante con un alto valor nutricional e idónea para mantenernos perfectamente hidratados.</dcterms:alternative>
      <description>Con las altas temperaturas del verano causando estragos, nada mejor que una receta saludable y refrescante con un alto valor nutricional e idónea para mantenernos perfectamente hidratados.</description>
      <category>Naranja</category>
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        <media:text>La naranja y la sand&amp;iacute;a son frutas indispensables en verano.</media:text>
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      <content:encoded>&lt;img src="https://as01.epimg.net/deporteyvida/imagenes/2019/08/20/portada/1566293641_334867_1566293789_noticia_normal.jpg" width="1200" height="675" alt="La naranja y la sand&amp;iacute;a son frutas indispensables en verano."&gt;&lt;/img&gt;&lt;p&gt;A pesar de que hemos sobrepasado ya el ecuador del verano, &lt;strong&gt;todavía restan una intensas semanas de calor que hacen indispensable que nuestro recetario se nutra de opciones que nos permitan combatir las altas temperaturas&lt;/strong&gt; sin renunciar a sorprender a nuestro paladar. Tal es el caso de la receta que compartimos vía &lt;a href="http://cookify.es/" rel="nofollow" target="_blank"&gt;Cookify&lt;/a&gt;: ensalada de sandía y naranja.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/deporteyvida/2019/08/20/portada/1566293641_334867.html" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>
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      <title>El Comidista te demuestra que las ensaladas también pueden estar muy ricas</title>
      <pubDate>Wed, 05 Sep 2018 09:46:59 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Epik</dc:creator>
      <dcterms:alternative>Tras los excesos de las vacaciones, El Comidista nos deleita con tres recetas de ensaladas sanas y fáciles de hacer</dcterms:alternative>
      <description>Tras los excesos de las vacaciones, El Comidista nos deleita con tres recetas de ensaladas sanas y fáciles de hacer</description>
      <category>Ensaladas</category>
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      <category>Cultura</category>
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      <content:encoded>&lt;img src="https://as01.epimg.net/epik/imagenes/2018/09/05/portada/1536137752_197078_1536139485_noticia_normal.jpg" width="1200" height="675" alt="."&gt;&lt;/img&gt;&lt;p&gt;La vuelta de las vacaciones implica en muchas ocasiones la vuelta a la responsabilidad. Y entre esas responsabilidades se encuentra la de comer bien. Es más que usual que las terrazas de verano y los días libres de trabajo vengan acompañados de una (o varias) cervezas y comida no especialmente sana. Por ello El Comidista de El País, siempre tan oportuno, nos trae tres recetas de ese plato que en ocasiones tachamos de aburrido: las famosas ensaladas.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/epik/2018/09/05/portada/1536137752_197078.html" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>
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      <title>Lo que no debes añadir a tu ensalada para perder peso</title>
      <pubDate>Sat, 31 Mar 2018 12:03:50 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Laura Martín</dc:creator>
      <dcterms:alternative>Salsas, queso, frutos secos, pan… son algunos de los extras que debes eliminar de tu ensalada si lo que quieres es perder peso de manera real.</dcterms:alternative>
      <description>Salsas, queso, frutos secos, pan… son algunos de los extras que debes eliminar de tu ensalada si lo que quieres es perder peso de manera real.</description>
      <category>Ensaladas</category>
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        <media:credit>SVETLANA KOLPAKOVA</media:credit>
        <media:text>La ensalada C&amp;eacute;sar es un ejemplo de lo que no debes echar a una ensalada si quieres perder peso.</media:text>
        <media:description>La ensalada C&amp;eacute;sar es un ejemplo de lo que no debes echar a una ensalada si quieres perder peso.</media:description>
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      <content:encoded>&lt;img src="https://as01.epimg.net/deporteyvida/imagenes/2018/03/31/portada/1522497609_288200_1522497725_noticia_normal.jpg" width="1200" height="675" alt="La ensalada C&amp;eacute;sar es un ejemplo de lo que no debes echar a una ensalada si quieres perder peso."&gt;&lt;/img&gt;&lt;p&gt;Ahora que la &lt;strong&gt;Semana Santa&lt;/strong&gt; está llegando a su fin es posible que &lt;strong&gt;las torrijas&lt;/strong&gt; hayan sido un extra demasiado recurrente (y de maravilloso sabor), pero del que hay que deshacerse lo antes posible.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/deporteyvida/2018/03/31/portada/1522497609_288200.html" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>
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      <title>4 formas de engordar comiendo una simple ensalada</title>
      <pubDate>Sun, 25 Mar 2018 11:43:45 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Javi Robledo</dc:creator>
      <dcterms:alternative>Si queremos adelgazar de forma sana y sabrosa, las ensaladas son una gran opción para nuestra dieta. Pero ojo con los ingredientes que le echas al plato.</dcterms:alternative>
      <description>Si queremos adelgazar de forma sana y sabrosa, las ensaladas son una gran opción para nuestra dieta. Pero ojo con los ingredientes que le echas al plato.</description>
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      <content:encoded>&lt;img src="https://as01.epimg.net/deporteyvida/imagenes/2018/03/25/portada/1521977952_406730_1521978119_noticia_normal.jpg" width="1200" height="675" alt="."&gt;&lt;/img&gt;&lt;p&gt;Hecha correctamente, una buena ensalada puede suministrar fibra, proteínas y potentes fitonutrientes que combaten enfermedades, además de promover una pérdida de peso saludable. Si está mal hecha, como muchas de las envasadas que nos venden como saludables en los supermercados, puede que sea igual que tomar comida basura. Te contamos como puedes engordar…comiendo ensaladas.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://as.com/deporteyvida/2018/03/25/portada/1521977952_406730.html" target="_blank"&gt;Seguir leyendo&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;</content:encoded>
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      <title>Así sería la ensalada perfecta</title>
      <pubDate>Fri, 16 Mar 2018 09:38:16 GMT</pubDate>
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      <dc:creator>Javi Robledo</dc:creator>
      <dcterms:alternative>El hecho de que sea verde no significa que sea saludable. Usa estos consejos para hacer una comida o cena de hojas bajas en calorías y alto contenido de proteínas.</dcterms:alternative>
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      <title>Con una ensalada al día podrías rejuvenecer tu cerebro 11 años</title>
      <pubDate>Fri, 29 Dec 2017 11:26:00 GMT</pubDate>
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